了解自己增进健康.doc

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1、2013—2014学年第二学期八年级生物教学导学案授课日期：月日总课时主备石成审核课题名称了解自己，增进健康课型复习课课时安排1教学方法归纳、总结教具多媒体课件三维教学目标复习目标：1、理解健康的定义，学会调节情绪的技能，保持心理健康； 2、认识酗酒和吸烟对人体健康的危害；3、了解生活方式对健康的影响；4、了解什么是健康的生活方式。教学重点难点1、理解健康的定义，学会调节情绪的技能，保持心理健康。2、了解什么是健康的生活方式。导学流程个人备注课前引入上节课复习了《用药与急救》，这节课复习《了解自己，增进健康》。学习过程知识梳理：1、健康是指一种心理上、身体上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是

2、没有疾病。心情愉快是青少年心理健康的核心。 2、调节情绪的方法有: ①转移注意力；②合理宣泄；③自我安慰法。 学习过程3、现代文明病包括心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病。 4、吸烟、酗酒、吸毒及其它不良生活习惯对人体健康有极为不利的影响，因此青少年要养成健康的生活习惯。5、探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 ① 低浓度的酒精（0.25%以下）对水蚤的心率有促进作用：因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性。 ② 高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用：因为浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用。 ③ 烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱（

3、如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用。6、生活方式对健康的影响：慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。7、酗酒对人体健康的危害：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会全使脑处于过度兴奋或麻痹状态，神经衰弱和智力减退，长期酗酒，会造成酒精中毒，饮酒过多，还会有生命危险。8、吸烟对人体健康的危害：烟草燃烧时，烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体，对人体的神经系统造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支功能，使心肺受损，呼吸麻痹。气管炎，肺癌等9、毒品的危害：会损害人的神经系统，降低人体

4、免疫训练提升1、世界卫生组织对健康的定义包括()A、身体和心理方面B、身体和社会适应方面C、身体、心理和社会适应方面D、身体、心理、社会适应和创新方面2、下列关于健康，不正确的说法是（）A、身体没病、强壮有力的人就是健康的人B、在生活中，健康比金钱更重要C、学会与他人相处，维持良好的人际关系也可以促进健康D、思想健康，也是健康的重要内容3、目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病是A．肝炎B．慢性、非传染性疾病C．遗传病D．传染病4、酒精中毒（醉酒）的主要原因是过量的酒精麻痹抑制人的A．消化系统B．呼吸系统C．神经系统D．循环系统5、下列已经不再是影响人类健康的主要

5、疾病的是（）A、心血管疾病B、瘟疫C、脑血管疾病D、恶性肿瘤6、长期吸烟可能会引起（）A、肝癌B、胃癌C、心脏病D、肺癌7、下列叙述中错误的是（）A、酒后驾车，容易引发交通事故B、油炸食品不宜多吃C、一辈子抽烟、喝酒，照样健康长寿D、禁止吸烟，拒绝毒品8、烟草燃烧时，烟雾中对人有害的物质有（）A、尼古丁、二氧化碳B、尼古丁、一氧化碳C、一氧化碳、二氧化碳D、尼古丁、焦油9、下列不是不健康的行为的是（）A、吸烟行为B、酗酒行为C、吸毒行为D、攻击行为10、对于毒品的叙述中。不正确的是（）A、种植毒品能发展经济B、吸毒会破坏国家和社会的安宁C、吸毒会成瘾，使吸毒者走上犯罪的道路D、吸毒会严重危害吸

6、毒者的身心健康11、下列各项中，能够促进青少年健康发展的是（）A、激烈的竞争B、吸烟、喝酒C、树立远大理想D、经常找人宣泄12、下列因素中，与恶性肿瘤产生有关的是（）A、不健康的生活方式B、环境污染C、心情郁闷D、与以上因素都有关13、下列不属于健康生活方式的是（）A、合理膳食B、坚持锻炼C、借酒消愁D、积极参加集体活动14、酗酒是指（）A、55度以上的酒B、喝烈性酒C、借酒消愁D、过量饮酒15、下列疾病可能是由不良的生活习惯引起的是（）A、血友病、色盲B、疟疾、鼠疫C、高血压、心脏病D、肺结核16、下列可能会使心理受到生理的不良影响的是（）A、过度的疲劳B、充足的睡眠C、适度的运动D、充分的

7、休息17、高血压病的产生原因是（）A、遗传因素B、心理因素C、生活方式D、以上都有关18、现代文明病主要有、和，它们虽然不是传染病，但现在已经成为影响人类健康的主要疾病。19、按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种和方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。是儿童、青少年心理健康的核心。板书设计了解自己，增进健康一、评价自己的健康状况二、选择健康的生活方式布置作业完成复习提纲教学反思