体育课(军体拳)教案.doc

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1、体育课教案课题第一课：第一套军体拳（预备姿势及弓步出拳）；100米跑授课班级11宠物1班、11园林1班、11园林2班、11农加班、11农艺班授课时间2012-2013学年上学期使用教材《体育与健康》课程类别必修课课时2学时课型室外实训课教学目标知识目标1、使学生熟练掌握第一套军体拳的技术动作；2、使学生初步了解第一套军体拳在实战中的应用技巧。能力目标提高学生的各项身体素质，如灵敏程度、协调性、耐力等。情感目标1、培养学生的坚韧不拔、勇敢顽强的意志品质。2、帮助学生建立积极乐观的态度、增强自信心并使其具备一定的抗挫折能力。教学重点与教学难

2、点重点使学生掌握标准的的技术动作难点所学技术动作的灵活运用教学方法教法讲解法、示范法学法小组合作学习法教具无教学过程教学内容与步骤组织教法时间分配准备部分◆体委整队集合，报告人数。◆宣布本课内容任务。◆准备活动：1、慢跑400米2、徒手操4*8拍头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧步压腿、膝关节活动、脚手腕活动3、男：俯卧撑15个／每人女：蹲起15个／每人◆慢跑400米组织：一路纵队绕篮球场跑。要求：队伍整齐，精神饱满。◆徒手操组织：**************************△教法：1、教师前面领操，

3、喊口令；2、学生按教师示范动作练习。15分钟42要求：动作到位。◆俯卧撑/蹲起组织：**************************△教法：教师督促学生练习。要求：动作到位。基本部分◆第一套军体拳——预备姿势动作要领：当听到“军体拳第一套——预备”的口令后，在立正基础体稍向左转，同时右脚向右前撤一步，两脚略成“八字形”，体重大部分落于右脚，两手握拳，前后拉开，屈肘，左拳与肩同拳眼向内上，右拳置于小腹前约10厘米处，拳眼向上，自然挺目视前方◆第一套军体拳——弓步出拳动作要领:右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左

4、弓步。用途：击腰、胸、腰部。◆教师讲解组织：**************************△教法：教师讲授，学生聆听。要求：注意听讲。◆教师示范组织：*************△*************教法：1.示范技术动作。2.讲解该动作用途及动作方法。要求：1、教师示范技术动作要标准1、学生认真观察教师示范动作◆学生练习组织：*************△*************6542◆100米跑动作要领：发令后迅速用力蹬地，双臂屈肘，前后、有力、迅速的摆动。前30米左右为起跑加速阶段。这时步幅要小，后蹬要快而强。身体要保

5、持较大的前倾度。30米后身体基本直立，进入途中跑阶段，两臂有力的前后摆臂，前腿抬至水平位置，而后迅速下压，前脚掌着地后扒，当脚的着地点运动至身体重心投影点后转为后蹬。后蹬完成后折叠小腿，越紧越好，然后前提大腿，进行下一次迈步。在途中跑阶段，步幅开阔，频率快。80米以后进入冲刺跑阶段。这时，加大摆臂幅度和力度，加大后蹬力度和速度。重心前移。在终点线前3米左右时，上体迅速下压，重心迅速前移，用胸口或肩膀撞线。教法：1.学生练习。2.教师根据学生练习情况，纠正错误动作。要求：学生认真练习，教师严格对学生错误动作进行纠正，重视基本姿势练习。◆1

6、00米跑组织：△￤￤*************￤←￤￤￤*************教法：1、学生排成两路纵队，每组两人进行100米跑。2、教师于终点线记录成绩要求：学生态度认真，注意安全分钟结束部分一、整队集合二、放松操三、小结讲评四、下课◆结束部分组织：**************************△教法：1、教师前面领操，喊口令；2、学生按教师示范动作练习。要求：放松充分，认真听讲评。10分钟42体育课教案课题第二课：第一套军体拳——穿喉弹踢；立位体前屈授课班级11宠物1班、11园林1班、11园林2班、11农加班、11农艺班授

7、课时间2012-2013学年上学期使用教材《体育与健康》课程类别必修课课时2学时课型室外实训课教学目标知识目标1、使学生熟练掌握第一套军体拳的技术动作；2、使学生初步了解第一套军体拳在实战中的应用技巧。能力目标提高学生的各项身体素质，如灵敏程度、协调性、耐力等。情感目标1、培养学生的坚韧不拔、勇敢顽强的意志品质。2、帮助学生建立积极乐观的态度、增强自信心并使其具备一定的抗挫折能力。教学重点与教学难点重点使学生掌握标准的的技术动作难点所学技术动作的灵活运用教学方法教法讲解法、示范法学法小组合作学习法教具无教学过程教学内容与步骤组织教法时间

8、分配准备部分◆体委整队集合，报告人数。◆宣布本课内容任务。◆准备活动：1、慢跑400米2、徒手操4*8拍头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧步压腿、膝关节活动、脚手腕活动3、男：俯