领导夏季防病常识.doc

《领导夏季防病常识.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、领导夏季防病常识各位领导：又到了夏季防病的关键时刻，随着高温、高湿天气的日益增多，愿以下夏季防病小提示，能伴您健康平安地度过今年的精彩夏日。1、把好“病从口入”关夏季是各种肠道细菌繁殖的最佳季节，因此，要注意饮食闻声，严防病从口入。饭前便后要及时洗手，保持手部清洁，生吃瓜果要清洗消毒干净。外出就餐要到卫生条件好、具备卫生许可证的正规餐饮点，尽量少吃或不吃凉菜等生冷食品，不购小商贩销售的直接入口食品。2、合理膳食控烟酒高温季节饮食宜清淡，尽量少吃煎炸油腻和辛辣食物，不要暴饮暴食，少饮烈性酒，尽量不吸烟。另外，新鲜的蔬菜、水果、鱼虾、瘦肉、蛋奶制品含有丰富的纤

2、维素、蛋白质、矿物质、膳食纤维等，既是夏季消暑佳品，还能为人体提供营养之需。3、防暑防晒多饮水夏季高温，首先要预防中暑，户外活动注意防晒，尽量避开全天温度最高的11：00—16：00时，不宜猛增训练强度和持续时间，应采取循序渐进的方式逐渐增加，穿着上应选择吸汗、透气、宽松的服装。及时补充水分，手边常备饮用水和清凉油、风油精、仁丹等防暑降温药品，最好在没有感到口渴时就开始饮水。白开水、绿茶、绿豆汤可起到清热解暑的作用，还应适当补充盐分。4、小心贪凉“热伤风”夏季大量出汗后不要贪凉，洗澡最好用温水，使用空调时，室内外的温差不要过大，睡眠时注意不要躺在空调的出风

3、口下。尽量少吃冷饮，更不要一次吃太多太快，暴饮暴食会损伤肠胃的防御系统，使致病微生物有机可乘。如出现发热、腹泻等症状，要及时就医。5、夏季驱蚊防害虫蚊蝇的骚扰不仅影响生活，还易传播多种疾病。要保持个人及环境卫生，每天洗澡换衣保持皮肤清洁，及时清除室内垃圾，防止蚊蝇蟑螂蚂蚁的孳生，纱窗、纱门等防蝇设施要完好，必要时挂蚊帐。6、睡眠充足精神爽充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，既有利于工作、学习，也是保持心情舒畅、精力充沛、预防中暑的有效措施。最好保证有午睡放松的时间以恢复体力。居室要注意通风，特别是早晚气温相对较低时，宜打开门窗，以减少室内空气污染，通

4、风可散去人体周围的热气，使人感觉凉爽惬意。7、夏季家用常备药品①抗感冒药②抗中暑药⑴人丹丸（又名仁丹）：有清热解暑、舒气去风、健胃生津之功效，旅游者带在身边对防中暑、晕车、晕船、消化不良等有一定疗效。服法：成人每次2～4粒，含服或用开水送服。⑵十滴水：具有通窍、利气、健胃等功效。用于因中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、腹痛、胃肠不适等症状。口服：成人每次一小瓶。孕妇、小儿忌用。⑶霍香正气水(液/丸)：具有解表、化湿、利气等功效。用于中暑引起的头晕、目眩、头痛、肠胃不适等症状或伤风感冒。口服：成人每次0.5～1支。孕妇、小儿忌用。注意：炎夏应尽量避开高温环境

5、，充分饮用清凉饮料，以防止中暑，促进康复。③抗肠道感染性疾病药⑴黄连素片：具有清热解毒、抗菌消炎等作用。对痢疾、伤寒、或其他肠道杆菌等有抑制作用。适用于肠道感染、结膜炎以及心率失常、调节血脂等。口服用量：成人每日3次，每次0.2～0.5克。无毒副作用，小儿酌情减量。⑵思密达：属非抗生素类治疗腹泻首选药物，由双八面蒙脱石粉等组成，用温开水冲服。服用方便、口感良好、老少皆宜、副作用少。口服用量：3岁以上者每日3次，每次1包。若确诊为菌痢，可在医生的指导下加服疗效更好。⑶胃动力及助消化药　　夏季炎热，很多人容易发生胃口不好、食欲不佳的小毛病，这时就需要胃动力及助

6、消化药的帮忙了。例如：吗丁啉、多酶片等。3.山莨菪碱或颠茄片：用于伴有腹痛者。口服补液盐：用于腹泻脱水较重者（每升含氯化钠3.5克，氯化钾1.5克，碳酸氢钠2.5克，无水葡萄糖20克，加温开水到1000毫升），成人每次服500毫升，少儿腹泻适当减量。此方为联合国世界卫生组织推荐，家庭可以自制。④治蚊虫叮咬药⑴清凉油（又名万金油）：外搽有清凉、止痒等功效。可用于蚊虫叮咬后皮肤瘙痒不止，用该药搽患处有消肿活血、清凉止痒之疗效。⑵无极膏：有抗炎、镇痛、抗菌等作用，外搽适用于虫咬性皮炎、皮肤瘙痒症，也可用于浅表霉菌性皮肤病，如足癣等。⑶皮炎平软膏：其特点具有消炎快

7、、止痒迅速、抗过敏作用强，适用于虫咬性皮炎、职业性皮炎、各种类型湿疹、瘙痒等，外搽患处每日5～8次。⑤抗过敏药　　夏季光线强烈，对于人体的皮肤伤害较大，可引发紫外线过敏等其他皮肤类疾病，这时就需要使用抗过敏类药物，例如：开瑞坦、扑尔敏等。⑥游泳后防止眼、耳感染可用氧氟沙星眼药液等。⑦外用消毒药　　夏季时运动的季节，人们在运动中难免磕磕碰碰，受到一些小伤。如果这些伤口不及时处理，很容易受到细菌的攻击导致感染。例如：酒精、碘酒、高锰酸钾等。⑧特殊用药如高血压，糖尿病，心脏病患者的急救药等。　　⑨其他基本的医疗用品　　体温表、小剪刀、创可贴、镊子、消毒棉签、纱布

8、、胶布等。愿以上健康提示能在炎炎夏日为您送去一片清凉。祝您身体健康