初中速滑队训练计划.doc

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1、漠河县育才学校教师教育教学材料漠河育才学校初中速滑队训练计划一、指导思想为认真贯彻落实《百万青少年上冰雪》活动精神，发挥我区的地域优势，丰富我校业余体育活动内容，促进冰上竞技后备人才的培养。根据健康第一的指导思想与我校实际情况，制定出速滑队训练的具体内容，做好训练、比赛，以及思想教育工作。加快体育人才的陪养，提高教练员和运动员的训练水平：向上级部门输送更多的体育苗子，为我校的体育事业作出应有的贡献。二、工作要点1、科学选材组队。2、根据队员年龄特点对队员进行身体素质和专项训练，提高他们的运动水平。3、全面兼顾，在训练中对队员进行思想品

2、德的教育，关心他们的文化课的学习，使他们在德、智、体、美等方面都得到发展。4、及早准备，争取在县中小学生速滑比赛中取得良好成绩。三、设想和措施1、训练的组织与时间安排（一）在我校7--9年级的学生中挑选出6—10人组成速滑队。（二）速滑队利用每天中午休息时间进行训练。（三）训练安排如下：（1）第一阶段（12月上旬）一般任务：提高健康水平，发展身体素质，学习和改进基本技术，对队员进行思想品德教育，增强队员的团队精神和意志品质。专项任务：提高专项能力和技术水平，逐步掌握和完善技术。训练内容：以多种多样一般发展练习为主，辅以小量的专项练习，

3、轮滑、陆地模仿辅助练习。训练负荷：运动量中到大，运动强度由小到中。（2）第二阶段（12月中旬）一般任务：发展专项素质，培养竞技状态。专项任务：提高专项，保持良好竞技状态，提高比赛能力。训练内容：以专门练习为主，加强测试次数，手段相对集中。训练负荷：运动量由中到小，运动强度由中到大。（3）第三阶段（12月下旬）一般任务：保持最佳竞技状态，准备参加运动会。练习手段：比赛、测试和一般恢复性练习为主。训练负荷：运动量中，运动强度大。以上是我校初中2013---2014年度速滑训练计划，希望在各级领导的关心支持下，在我们教练员、运动员的共同努力

4、下，能按计划完成今年的训练任务，再创漠河县育才学校速滑新的辉煌。育才学校体育组2013年11月25日育才学校初中速滑队名单女：鄂明哲宋文玉张建婷男：张兴东关德双关双德