适合电脑族的3大花茶.docx

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1、【适合电脑族的3大花茶】①保护视力：菊花茶。菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克。②抗辐射：玫瑰花茶。玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。③排毒美容：金银花茶。金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡10分钟即可饮用。【加速瘦腰腹花草茶】材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水冲泡即可。功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。【蜂蜜柠檬水瘦小腹】每天早上起来，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。功效：柠檬可以清热减肥，美白皮肤；蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天腹部就可以变瘦，没有任何副作用。注意事项：①

2、水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠；②十分钟以后再吃东西；③一定要空腹。【感冒时，记得喝红枣生姜茶】1．把生姜切碎，切成小颗粒。把红枣切开，去掉核；2．锅中放水，加入红糖烧开；3．加入生姜和红枣，小火慢慢熬；要用最小火，耐心点；直到熬到基本没有水分，生姜和红枣化掉，变成酱状，很稠；4．装入瓶中放凉即可。【皮肤粗糙必吃的5种美食】1、山芋（可使肌肤变光滑）2、莲藕（可保持脸部光泽）3、木耳（治疗便秘引起的肌肤粗糙）4、梅子（治疗角质化肌肤）5、芝麻（有益于干燥不光滑的肌肤）。多多食用这些食物，跟粗糙皮肤说拜拜吧！【麻酱金针肥牛】做法：水加热至

3、沸腾，肥牛片焯烫至变色捞出；金针菇洗净，过沸水焯烫30秒，捞出沥干水分；芝麻酱逐渐加入凉开水，调至适宜浓稠度，再加入油泼蒜泥、海鲜酱油、辣椒油、香油、白芝麻混合均匀，制成调味汁；将焯烫好的肥牛片和金针菇混合，再加入调味汁混合，点缀上香菜碎即可~【菠菜猪肝粥】很适合春季食用的粥，补血又去湿气。做法：1.大米浸泡30分钟2.熟猪肝切小丁备用3.菠菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备用。4.大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟。5.米粥煮好后放入切好的猪肝丁，将拌均匀，盖盖炖煮10分钟。很适合春季食用的粥，补血又去湿气。【不能随便吃的蔬果】1.芒果止血，来月经的人不

4、要吃；2.韭菜壮阳，小孩子不要多吃；3.南瓜升压、止喘，高血压的人不要吃；4.山药补气，失眠的人不要吃；5.蘑菇、黑木耳泻下，腹泻的人不要吃；6.香菜发汗，汗多的人不要吃；7.芋头、苦瓜、雪里红清热，阳痿的人不要吃~【不同病症适宜有效补充营养的水果】1.贫血:葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃;2.胆固醇过高:山竹、核桃;3.高血压:葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子;4.动脉硬化:橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉;5.血管脂肪化:橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉等。✿【盐蒸橙子】最好的止咳方法！！！！做法：1、彻底洗净橙子，可在盐水中

5、浸泡一会儿；2、将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法；3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入；4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右；5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。【干煎带鱼】：1、带鱼收拾好，擦干水分，用盐、胡椒粉、黄酒腌制。2、腌好的带鱼裹上淀粉。3、平底锅放少许油烧热后，下带鱼段。4、煎到两面金黄，取出放在厨房用纸上，吸走表面上的油，准备好椒盐味碟就可以开动了！~~~~！。~【凉拌金针菇做法】1、金针菇切去根部，散开，放入沸水中焯熟，过凉控干备用；2、黄瓜、红椒、黄椒切丝；3、将所有材料放在一起，加入盐、醋、白糖、葱油、香油

6、拌匀即可。提示：金针菇也可以搭配干豆腐丝、莴苣丝、白菜丝、胡萝卜丝、火腿丝、海蜇丝等。【酱香肉末豆腐】做法：烧。口味：酱香味。菜品特色：肉末豆腐，非常简单也特别家常的一道菜。肉末豆腐虽然好吃，但吃多了难免想丰富一下口感。于是，发现放点酱一起煮，味道会有了不一样的滋味。滋味下饭绝对一流，与米饭拌在一起吃，也特别美味哦。【干煸菜花】你肯定爱吃，打赌的吧？1.锅烧热，放少许油，放入葱姜蒜及干辣椒碎爆香；2.放入猪肉丁，炒至肉变色；3.倒入一汤匙生抽；4.放入洗净、掰成小朵的菜花，大火翻炒，直到菜花炒熟；5.加入青红椒丝，加少许盐提味，翻炒均匀即可。【胡萝卜鸡蛋饼】1、

7、小葱切碎，胡萝卜用擦刀擦碎，两个鸡蛋打在面粉里，加小葱。2、胡萝卜碎也放进面粉里，加一勺盐、一勺生抽、一勺料酒。3、盛一碗清水慢慢倒进混合物里，边倒边以上下翻的方式搅拌。4、饼铛或者煎锅刷一层油，油热后舀一勺面糊转圈方式倒在饼铛上，煎至饼凝固。【酱烧小土豆】材料:小土豆、肉末、东北大酱、香菜:做法:1.小土豆洗净切两半,平底锅放油烧热,把小土豆煎两面泛黄;2.香菜洗净切段,大酱加少许油搅匀;3,把煎好的土豆推至锅一边,倒入肉末炒散;4.倒入大酱炒匀;5.加水与菜齐平,大火烧开转小火;6.汤汁浓稠后洒入香菜炒匀即可【对抗熬夜的雪肌汤】一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，

8、五颗干桂圆。放入水中，加