电脑族必备的防电脑辐射妙招

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1、电脑族必备的防电脑辐射妙招　　　　第一招　　　　抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝２至３杯的绿茶吃一个橘子茶叶中含有丰富的维生素Ａ原它被人体吸收后能迅速转化为维生素Ａ维生素Ａ不但能合成视紫红质还能使眼睛在暗光下看东西更清楚因此绿茶不但能消除电脑辐射的危害还能保护和提高视力如果不习惯喝绿茶菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用；　　　　如使用珍珠膜独特的“南珠翠膜在肌肤上形成一层０００１ｍｍ珍珠膜可以有效防止污染环境的侵害和辐射；其次电脑使用后脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒要及时用清水洗脸这样将使所受辐射减轻７０％以上！　　　　第二招

2、　　　　室内不要放置闲杂金属物品以免形成电磁波的再次发射使用电脑时要调整好屏幕的亮度一般来说屏幕亮度越大电磁辐射越强反之越小不过也不能调得太暗以免因亮度太小而影响效果且易造成眼睛疲劳　　　　第三招　　　　一般不要使用旧电脑旧电脑的辐射一般较厉害在同距离、同类机型的条件下一般是新电脑的１－２倍　　　　第四招　　　　尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方因为电脑辐射最强的是背面其次为左右两侧屏幕的正面反而辐射最弱以能看清楚字为准至少也要５０厘米到７５厘米的距离这样可以减少电磁辐射的伤害　　　　第五招　　　　电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质所以放置电脑的房间最好能安装换气扇倘若

3、没有上网时尤其要注意通风　　　　第六招　　　　豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素Ａ、Ｃ和蛋白质的食物经常喝些绿茶等等　　　　第七招　　　　在电脑桌上放几支香蕉很有必要香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分让身体达到钾钠平衡缓解眼睛的不适症状此外香蕉中含有大量的β胡萝卜素当人体缺乏这种物质时眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神多吃香蕉不仅可减轻这些症状还可在一定程度上缓解眼睛疲劳避免眼睛过早衰老　　　　3个贴士让你远离伤害　　　　1、常做体操消除疲劳　　　　长时间上网你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛甚至出现下肢水肿、静脉曲张所以平时要多做体操以保持旺盛精力如睡前平躺在床上

4、全身放松将头仰放在床沿以下缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足平躺在床上或沙发上以减轻双足的水肿并帮助血液回流预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰舒展筋骨或仰靠在椅子上双手用力向后以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动这是完全放松手指的最简单方法此类体操运动量不大但远比睡个懒觉来得效果显著　　　　2、平时准备一瓶滴眼液以备不时之需　　　　如果你不希望第二天见人时双目红肿面容憔悴一副黑眼圈那么切勿长时间连续作战尤其不要熬夜上网平时准备一瓶滴眼液以备不时之需适当的滴一滴滴眼液能缓解眼睛疲劳减少眼睛因疲劳而引起的疼痛感但切勿过量使用过量使用会使得眼睛过份的依赖　　　　3、上网

5、时注意缓解眼部疲劳　　　　方法是：将黄瓜或土豆切片敷在双眼皮上闭眼养神几分钟；或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼可缓解眼部疲劳营养眼周皮肤在电脑旁放棵绿色植物或者多喝点绿茶没事多做点按摩也有一定缓解作用