适用于儿童的薏米山药芡实粥.doc

适用于儿童的薏米山药芡实粥.doc

ID:50816052

大小:430.00 KB

页数:7页

时间:2020-03-14

适用于儿童的薏米山药芡实粥.doc_第1页
适用于儿童的薏米山药芡实粥.doc_第2页
适用于儿童的薏米山药芡实粥.doc_第3页
适用于儿童的薏米山药芡实粥.doc_第4页
适用于儿童的薏米山药芡实粥.doc_第5页
资源描述:

《适用于儿童的薏米山药芡实粥.doc》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库

1、山药薏米芡实粥做法其实很简单,不过原料选择是关键!原料分为颗粒的和磨粉的:粉状的优点:喜欢更简单的朋友,可以用粉状的,三样搅拌在一起,下锅煮,越细腻,越容易被人体吸收;颗粒的优点:煮出来有嚼头,可以慢慢品味不同原料之间不同的口感,也很享受。不过较粉状的稍麻烦些:煮粥时间长,煮之前要泡1-2个小时,把三样原料泡软,才会容易熬透。今天我选用的原料是山药丁、山药干、薏米仁、芡实米都是没有磨粉的来制作这款保健养生粥品,先看下原料的图片:无硫怀山药丁,特点:容易泡软,容易煮透,非常适合儿童!无硫的铁棍山药干:用山药片或山药丁或山药干都可以,效果一样。今天选取这两种原料各

2、30克再抓薏米和芡实各30克,做的这款粥中,我用的山药的比例大一些,这个可以根据个人喜好或者不同体质及想达到的功效来任意搭配。然后将四样倒在一个大碗里,用凉水泡上,一般如果做粥,最好提前泡,泡的时间越长,煮的时间也就越短。不需要提前一晚就泡哦,芡实和山药丁会被泡粉的,最多不超过3个小时就行了,我今天泡了2个小时。然后淘洗两遍就可以了。然后烧开小半锅水,今天做的分量够一家3口用一次的量。水开后,将这几样倒入锅中,然后将两勺的面粉用水活稀,倒入沸水的锅中,调和一下。沸起来后,将火调到小火上,半盖锅盖让它慢慢煮,小火煮汤,汤会更好喝,可以干些别的事情,要慢慢熬,是不

3、是的搅搅锅,别让原料沾锅底就行。一个小时后,就全部搞定了!做好后,实拍如下:用的半粒芡实,好熟,芡实熬的开花了,薏仁米嚼着也非常劲道,刚刚好(薏米熬过头的话,吃上去很糙的感觉,口感就不太好了。)还有怀山药丁和铁棍山药段,发甜,也挺面的!根据个人喜好,粥里可以放些蜂蜜或者白糖,更好喝!

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。