心理咨询觉察力_岳晓东.ppt

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1、心理咨询觉察力香港城市大学应用社会科学系岳晓东博士你所不知道的自己请做下列练习请用5-6个人格描述词来描述下列人物：父亲母亲最好朋友一般朋友最敬佩人物自己岳晓东制作自由联想与自我觉察相同用词——心理认同褒贬用词——心理评估整体结构——心理和谐岳晓东制作自由联想与自我觉察父/母亲描述——心理认同最好朋友描述——理想自我/自我补充一般朋友描述——关注焦点钦佩人物描述——理想自我岳晓东制作自由联想与自我觉察自我与父母——人格和谐程度自我与密友——理想人格/人格状态投射自我与一般朋友——关注焦点自我与偶像——榜样认同/学习岳晓东制作现实自我理想自我岳晓东制作现实自我理

2、想自我岳晓东制作自我实现父亲母亲自己常友偶像密友第一部分：什么是觉察力岳晓东制作心理咨询师觉察力简单说来，觉察力就是学会自我反省，培养对自我的透明度，认识并化解自我的反移情。换言之，觉察力包括个人能够及时体察内心变化的能力、及时发现自我优缺点的能力和及时调整自我状态的能力。咨询师在咨询过程中，始终要张开另一只眼看自己，随时随刻地发现、矫正自己在咨询对话与判断中的失误。岳晓东制作心理咨询觉察力换言之，觉察力就是做自我的“旁观者清”。咨询师在倾听来访者的述说当中，一方面要寻找到来访者的不足，另一方面也要努力寻找自己的不足。岳晓东制作心理咨询觉察力咨询师能够解决来访

3、者有效解决问题，就必须培养高超的自我觉察力，通过自我体验、自我剖析、自我观察来不断了解自己，发现自己，超越自己，从而在心理咨询过程中做到收发自如，游刃有余。岳晓东制作岳晓东制作心理咨询觉察力就是培养自我的透明度。自我觉察的镜子作用及时发现自身的问题及时调整自身的问题及时发现他人的问题及时调整他人的问题……第二部分：觉察力的培养岳晓东制作觉察力的培养咨询师的觉察培养分外审和内省两个部分。所谓外审，就是从外界的角度入手，通过别人的批评、督导、切磋来完成。所谓内省，就是从自己的内在角度入手，反省、挖掘自身的缺点、问题，通常通过自身的内省、研修、自我学习来完成。岳晓东

4、制作觉察力培养途径外审接受专家督导接受同辈督导参加课程学习参加交流活动……岳晓东制作内省做自我体验做自我剖析做自我批评做自我总结……外审——督导的监督功能-定时检查咨询员的实习表现-及时解答实践操作中的疑惑-共同商讨对来询者的咨询方案-检查实施情况并做出必要的调整监督可以通过对咨询对话的笔录、磁带录音、摄像录相和隔窗观察等方式来加以实施，其目的在于提高咨询员对来询问题的判断能力及沟通表达。岳晓东制作外审——督导的助长功能即促进咨询员在业务学习与实践的成长。较之其它心理学科目的学习，心理咨询督导甚强调学员的个人成长，这通常包括学员在自我意识、自我反省、人际沟通、

5、人格完善及业务知识的领悟等方面的成长。心理咨询的实习过程不仅是一个业务技能的提高过程，也是一个自我完善的过程。助人助己，一直是心理咨询的主旨。岳晓东制作我的督导如是说“督导过程是一个相互挑战的过程。你在咨询实践中遇到了难题，不知怎样说，怎样判断，怎样行动，所以需要我来协助你。在这当中，你面临的挑战是怎样寻求最佳的答案，而我面临的挑战是怎样启发你自己获取答案，而不是简单地将我的想法直截了当地告诉你。所以你在学习怎样咨询，我在学习怎样督导”——哈佛大学心理咨询主任杜希什么是自我剖析自我剖析可以通过下列步骤来完成：自我移情分析自我投射分析自我成见分析投射分析释梦防御

6、机制移情分析移情反移情觉察力三大分析成见分析偏好偏见岳晓东制作情结移情分析——我的未完成心结我喜欢的领导是我喜欢的下属是我喜欢的男/女性是我喜欢的朋友是我喜欢的同事是我喜欢的个案是我喜欢的咨询师是……我讨厌的领导是我讨厌的下属是我讨厌的男/女性是我讨厌的朋友是我讨厌的同事是我讨厌的个案是我讨厌的咨询师是……岳晓东制作成见分析——我的爱与恨我最喜欢的人物是我最喜欢的乐曲是我最喜欢的歌曲是我最喜欢的诗歌是我最喜欢的小说是我最喜欢的地方是我最喜欢的名言是……我最讨厌的人物是我最讨厌的乐曲是我最讨厌的歌曲是我最讨厌的诗歌是我最讨厌的小说是我最讨厌的地方是我最讨厌的名言

7、是……岳晓东制作梦境分析——我的愿望投射我做过的最美好的喜梦我做过的最美好的寐梦我经常做的思梦我经常做的平梦我的梦有什么特殊的象征意义我的梦境与白天活动有什么关联……我做过的最惊恐的梦我经常做的惧梦我的梦有什么特殊的象征意义我的梦境与白天活动有什么关联……岳晓东制作克服自卑情结我的“北外情结”岳晓东制作上“北外”——我儿时的最大梦想内省力是人类的一种智力美国哈佛大学心理学家加登纳（HowardGardner）提出，内省力是人类的一种智力，它泛指个人认识、洞察和反省自我的能力，表现为能够正确地意识和评价自身的情绪、动机、欲望、个性、意志，并在正确的自我意识和自我

8、评价的基础上形成自尊、自律和自制的能力