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时间：2020-03-08
《太极拳八法五步简介.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、“八法五步”简介太极八法五步是国家体育总局，最近整理提练编写的一个新套路。八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，五步就是左顾、右盼、进、退和中定。八法五步合起来就是太极十三式。它结构简单，数量合理，内涵丰富，是理想的入门套路。列入各级比赛项目之一。1.起势2.左棚势右捋势左挤势双按势3.右採势左挒势左肘势右靠势4.右棚势左捋势右挤势双按势5.左採势右挒势右肘势左靠势6.进步左右棚势7.退步左右捋势8.左移步左挤势左移步双按势9.右移步右挤势右移步双按势10.退步左右採势11.进步左右挒势12.右移步右肘势右移步右靠势13.左移步左肘势左移步左靠势14.中定左右独立势15.十字
2、手16.收势
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