悦纳让你的人生更美丽.doc

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1、悦纳自我让你的人生更美丽平罗四中王希娟【学情分析】初二的学生自我意识增强，成人感增强，然而又是迷茫和矛盾的集合体，有时不能正确认识自己，不接纳自己。表现为有些学生自我感觉较好，能悦纳自己，但有时对自己的评价过高；有些学生追求完美，但往往会因自己的一些缺点和弱点而产生自卑心理，不接纳自己。初中生在发现自我的关键时期，能否获得满意、成功的自我，能否“自我悦纳”，这对于学生今后心理上的健康发展起到至关重要的作用，因此，需要教师给予适当地引导和教育。【辅导目标】1、以活动体验为切入点，让学生在活动中感知

2、自身优点，提升存在感和价值感。2、在学生自我分享以及共同探讨的基础上，让学生找出自身缺点的好处，形成积极的心智模式，培养学生自信心，从而愿意悦纳自己。【辅导重难点】1、认识到自己是一个独特的人，身上存在独一无二的优点，找出并认同自己的优点。2、通过练习，使学生形成缺点也是有好处的观念，初步尝试将缺点进行正向转化，寻找积极的心理意义。【解学时间】1课时【教学年级】初二【辅导用具】多媒体课件  纸笔【辅导过程】一、暖身活动，引入主题（3分钟） 活动：特别的问好 过程一：教师：同学们好！ 学生：好！很

3、好！非常好！  要求：全班学生整齐、洪亮地大声回答老师的问好。（设计意图：用特别的问好改变课堂的一贯问好模式，使学生对课堂产生新鲜感、好奇感，通过整齐划一的活动形式将学生的注意力吸引到课堂中来。）（过渡）为自己整齐而洪亮的声音而鼓掌。  过程二：1分钟鼓掌1，估计自己1分钟能鼓掌多少下？2、教师掐时间，学生演练1分钟鼓掌并计数。3、对比估计数量和实际数量。（过高、过低、适中）（师提问）为什么会有不同的结果？生：没练过不了解自己师：游戏如此，生活亦是如此。人最难的是了解和认识自己，一个人往往特别

4、容易看到他人的优点和缺点，而对于自我的了解就显得不那么清晰。对于自己的优点要么认识不足，对于自己的缺点要么不以为然。这大概就是我们常说的“当局者迷，旁观者清”。有些时候，由于我们对自己的认识和了解不够，导致我们对自己过高或过低的评价，从而影响我们对自己的态度。这节课，老师讲带领同学们一起来很好的认识一下自己，让我们认识自己，悦纳自己。（展示课题）（过渡）让我们先从寻找自己的优点开始认识自己吧。二、体验活动——3个1分钟，改变你的人生1、第一个1分钟——寻找并肯定自己的优点要求：请用关键词的形式，

5、在1分钟内写下自己的优点；请同学计数并用手势向老师反馈；请同桌之间相互交流分享。请3到5名学生在全班分享。问题：想一想，这些优点在生活、学习中给你带来了哪些好处？请学生分享。预设：⑴勤奋好学——让我能在学业上取得好的成绩，让我知道更多的知识，是对自己一种很好的肯定。回应：勤奋好学是你做好事情的前提和基础，就如爱迪生的那句名言，天才，是百分之一的灵感加百分之九十九的汗水。⑵踏实稳重——做事不急躁，让我能把自己所做的每一件事情都认认真真做好。回应：踏实稳重的人会给人一种心理的安全感。⑶乐于助人——不

6、仅能让别人得到帮助，同时自己也非常开心，在这个过程中也让我拥有了很多好朋友。回应：助人助己⑷好奇心强——对于一个问题，充满了好奇心，想要知道是什么，更想知道为什么。这样，就使得我对于问题思考的更全面、更深刻。回应：想要知道是什么，想要知道为什么，这是人行动的最好内在驱动力。⑸记忆力好——能在短时间内记住更多的内容，头脑中存储更多的信息。回应：你们记忆力确实很好，让年长一些的我很是羡慕，我的记忆力已经不是很好了。⑹自学能力强，接受新事物快——我可以在老师没有讲解之前，就把有些课程自己学会，这样让我

7、的学习更加轻松。回应：比如说是电脑这样的高科技产物，对于我的父母而言，你教他他也没有办法学会；对于我和我的同龄人而言，你教一教还是可以学会的；对于你们，初二的同学们，你们是不教都可以自己学会。你们的优势在这样的对比中就可以充分的显示出来。⑺善良——不忍心伤害别人，所以就拥有了更多善良的朋友。回应：很喜欢你的善良，想说的是，正是你是善良吸引了善良，从而赢得了更多善良朋友的关注。⑻耐心——可以用心的感受自己所经历的一切，得到更多的内心体验。回应：这个世界需要用心感受，不耐心的人会比耐心的人错过很多东

8、西。⑼办事效率高——能在短时间内做更多的事情。回应：同样的一分钟时间，你可以做更多的事情。⑽谦虚谨慎——从个人而言，可以不断吸取他人长处，使自己不停的前进，同时在与他人相处的过程中，常记他人的好处，与人为善。回应：可以猜想，你一定是一个朋友很多的人，并且与你的朋友相处的都很融洽。⑾幽默——不仅自己心情愉悦，还让我的周边充满欢笑声。回应：幽默是一个成熟的心理品质，是人际交往的润滑剂，在很多场合都可以化解尴尬。……2、第二个1分钟——寻找自己的品格力量要求：请迅速浏览“6种美德和24种品格力量”；参