背越式跳高是当今世界跳高运动的发展趋势.doc

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1、背越式跳高是出今世界跳高运动的发展趋势****年墨西哥奥运会上美国运动福斯们里采用背越式技术并获得冠军后,此技术在世界上很快得到了普及。但要真正掌握和成功的运用此技术却不是件容易的事，背越式跳高技术在许多方而需要发展和给予理论上的论证。同吋，由于起跳是背越式跳高技术的关键，而也是错误动作的多发阶段，常常导致试跳失败，而在跳高技术中，垂直起跳和头部、肩部动作的重耍性在于,垂直起跳是背越式跳高技术的主要环节，是获得大的垂直速度和起跳高度根源，同时也决定了运动成绩的好坏，垂直起跳后不刻意仰头倒启，尽对能在起跳过程中能获得更大起跳速度和垂垃高度。从而获得优界的成绩。因而有必要

2、对起跳技术在理论上给予分析，指导实践。研究对象与方法研究对象跳高技术中垂直起跳和头部、质部动作的車要性研究方法文献资料法杳阅与本研究相关的资料、巧籍和网上杳询中国期刊网和学院图书馆相关文献来初步论证，数据來自《中国期刊全文数据库》，数据來源町靠，为本研究顺利完成打下了坚实的基础。观察法通过对皿径普修班和专修班同学跳高课的观察，为木研究顺利完成打下了坚实的基础。网上查阅法通过长期在网上查阅与本研究相关的资料和数据加以收集整理，为本研究提供了理论基础和可信性。调查访谈法通过对出径普修班和专修班同学调査和交流得到相关数据，为木研究提供了数据基础。结果与分析我国高校跳高技术中

3、垂ft起跳和头部、肩部动作的现状在我国的跳高技术教学和训练中，我们经常看见大部分教师在教学和训练中，通常采用书木教学模式，不重视理论与实际结合，技术与吋代的结合和创新，完全忽视了垂直起跳技术和头、部技术的控制，不知道垂直起跳是获得垂直速度和起跳高度的根源，一味的要求背弓，从而形成了仰头倒启的技术动作，影响垂直起跳速度和起跳高度，从而影响运动成绩的发挥,还有一部分学校在教学和训练中，重点强调的是背弓以及考试能过规定的高度就可以了，因此，学生掌握的也是仰头倒肩技术，就这样一代乂一带的传卜•去，影响跳高技术的全而的更新和提高。垂直起跳和头与肩部动作对跳高技术的影响乖育起跳对

4、起跳脚放国的影响起跳脚的位置不同，产生的踏跳距离和足角也不同，踏跳距离和足角不同，起跳时起跳腿与地而形成的支撑方向也会不同，从而立接影响人体重心的位置能否落在正前方或前方，也会导致人体所受合力的位置和方向发牛改变，起跳时人体绕纵轴转动的角动量也会改变。因此,跳时踏脚距离和足角将直接影响起跳和过杆技术。踏跳距离的选择应根据实际情况而定，一般来说，男子为70—90cm,女子为60—80cm。市于背越式跳高技术的特点Z—是背越横杆，计身体背向横杆的力有三种：A.弧线跑产牛的向心力；B.摆动腿摆动后造成骨盆的转动的力；C.双肩上摆产生水平方向的力的短作川。后两种摆动能产牛增大

5、弧线跑形成的圆弧方向的加速度，加速身体背向横杆的转动，在转动过程中，起跳脚必然在蹬离地血时脚跟向内，脚尖向外相应的转动，转动越少速度越快，通过实验，起跳脚呈5º的足角放置可以减小这种转动，也可以使起跳腿和摆动腿两侧宽部高度舒展，似压紧的弹簧，有利于增加摆动的力量与速度，也有利于达到垂直起跳，减少能量损失。然而，通过我对III径普修班和专修班同学的观察和了解，80%的同学在起跳瞬间都有严重的撇脚现象，还有15%的同学有轻微的撇脚。山于他们起跳脚的放置不同造成他们的乖直起跳效果也完全不一样，山此可见，垂直起跳对起跳脚的放置位置有着积极的影响。垂宜起跳对摆动腿摆动

6、方向的影响多年来，我国大部分人坚持“摆动腿异侧肩摆动”以获得人体背向所需的转动力矩。也有少部分观点认为：“内摆牺牲了重心的垂直升起”，应采川“向前上方摆动”。通过我对出径普修班和专修班同学的观察、了解和对我国许多高校跳高教学、训练的了解，以上两种情况存在率有85%（如：图表一），对此我有新的认为：“摆动腿应沿助跑弧线延长线方向摆动”，不能过分强调内摆。这样既不影响助跑获得的水平冲击力，同时也增强了垂青起跳的效果，又可以获得身体纵向旋转的动量矩，从而达到较好的起跳效果。由此可见摆动腿技术对起跳效果的影响很人，起跳最佳效果是身体重心获得尽可能人的离地高度H2,这就要求具有

7、一定的踏跳力最和起跳髙度，波列特曾对背越式跳高的起跳进行过测量，结果表明，起跳时产生的乖直向上的力60%来自摆动腿产生的反作用力，可见起跳时的踏跳力量多半来自摆动腿的正确摆动。由此可见摆动岖的正确摆动对垂直起跳有着重要的影响，反Z也成立。