正手发球和反手攻球.doc

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1、乒乓球课教案时间：45分钟地点：乒乓场任课教师：冉波教学内容1．学习乒乓球正手攻球技术场地器材学院乒乓球馆乒乓球若干乒乓球拍若干教学目标1．通过课堂学习，使学生掌握正确的攻球技术2．培养学生在练习中的团队合作精神顺序教学内容教学法和学习法组织教法与要求次数时间教师活动学生活动一1．体育委员整队，报告人数2．师生相互问好3．宣布课的内容，目标与要求4．检查服装，安排见习生1．组织：全班成四列横队集中2．教师精神饱满，声音洪亮，口令准确清晰学生动作整齐，准确，快速，安静★★★★★★★★★★★★★★★★●●老师★学生二准备活动1、头

2、部运动2、肩部运动3、腰部运动4、膝关节绕环5、手腕踝关节运动6、并步走1、全班根据场地依次散开2、教师示范讲解，口令指挥1、学生动作准确，充分活动2、按节拍练习要求：在做并步走练习的时候，应注意上体微含胸，两膝微弯，步伐轻盈。绕场地顺时针和逆时针各一圈。2×8拍2圈三学习乒乓球正手攻球技术重点：判断来球，选好站位，引拍右移重心，拍面前倾，拇指稍用力向前上方挥拍，在来球的上升前期击球的中上部后重心由右脚移至左脚，并迅速还原。正手快攻：站位近、动作小、出手快，借来球的反弹力还击，与落点变化相结合。1、教师讲解，示范。2、组织学生

3、进行徒手挥拍练习。1、认真听老师讲解，看老师示范。2、学习正确的攻球技术，做徒手挥拍练习。教法：1、学生按场地散开拿拍做好攻球的挥拍动作。2、固定好拍型后老师逐个检查纠正其错误的挥拍动作。要求：1、在做攻球挥拍动作的时候，应注意两脚开立，右脚稍后，两膝微曲，身体点重心由右脚转移到左脚。3组（每组20次）手臂自然弯曲并作内旋使拍面稍前倾，前臂横摆引至身体右侧顺序教学内容教学法和学习法组织教法与要求次数时间教师活动学生活动四后方。右脚稍用立蹬地，髋关节略向前转动，腰向左传，上臂带动前臂快速向左前方挥动迎球。当来球跳至上升前期，拍面

4、稍向前倾击球中上部，触球瞬间前臂迅速收缩，向前打为主、略带摩擦，手腕辅助发力。一般用60%—80%的力量击球，并可借助手腕调节拍面角度、改变击球部位来变化回球的落点。3、组织学生两人一组，进行一人推挡一人攻球练习。4、教师逐个检查，纠正学生错误的攻球动作。3、学生按场地散开，两人一组进行一推一攻练习。4、学生互相观摩，根据老师的纠正，及时改正错误的攻球动作。2、进行两人攻球练习时应注意离台30cm左右，上体保持前倾，在来球的上升前期击球，击球时由腰带动手臂迅速向左前方挥动迎球，拍面稍向前倾击球的中上部。3、应注意击球时以打为主

5、、略微带点摩擦，手腕辅助发力。4、引拍时应该以肘关节为轴，而不是将整个肘部甚至连同大臂向后拉，否则会造成肘高、肩高的“架肘”状，影响发力和命中率。5、注意保持拍型的前倾，杜绝出现翻腕动作。击球时不能只有手臂动作而无腰、腿配合，必须注意体会重心交换。五1．集合队伍进行课后小结。2．师生再见。小结本课情况，指出学生练习中存在的问题以及改正的方法。认真听讲老师的小结，发现自己存在的问题，课后注意改正。