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正手发球和反手攻球.doc

正手发球和反手攻球.doc

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时间：2020-03-01

正手发球和反手攻球.doc_第1页
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1、正手发球练习1、基本练习：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。看谁站得好。1.组织如下图：×××××××××××××××××××××2：正手发球的基本练习方：方法：1.站位中近台，左脚稍前，向身体的右后方引拍，当抛起的球回落到比网稍高时，向左前上方会挥拍迎球，击球的中上部，第一落点在本方球台中间偏后的位置。组织如下图：×××××××××××××××××××××3、检查效果：学生会发球、抛球和挥拍

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