体育中考训练计划.doc

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1、2011-2012学年度初三体育中考教学与训练计划一、关于体育课的教学（一）第一阶段：（初三第一学期上半学期）1．每一节课都要主抓学生身体素质的教学和练习；2．每周第一节体育课都测半分钟快速仰卧起坐的速度练习，指标绝大部分学生尽可能达到30个/1分钟以上；3．利用每一节课2---3圈跑步的活动，着重训练学生速度感和集体编队跑战术意识的能力；4．每周1---2次速度耐力测试，即300米计时跑1---2个，与下午课外体育锻炼错开安排；5．实心球与仰卧起坐或引体向上的选择定向要选好选准，对于没有明显差异的学生，两项兼选，共同发展，择优选项； 6.开学初进行随堂初测一次，9月

2、份完成。要计算各项成绩及三项总分，核算班级平均分和班级排名，分析原因，找出差距和努力方向，激发刻苦锻炼的斗志和“初三意识”，使学生尽早进入备考状态。（二）第二阶段：（第一学期后半学期）1采用分层分组教学：根据第一阶段上半学期学生各项目能力水平，在完成教师每节课统一规定的基本练习后，全班分组进行弱项训练（除跑步外），教师进行巡回指导；2．教师对重点的差生进行点对点的专门辅导和监督；3．11月中旬，全年级统一进行一次公开模拟测试。（三）第三阶段：（第二学期）1．开学初进行随堂测试一次，2月份完成。要计算各项成绩及三项总分，核算班级平均分和班级排名，进一步分析原因，找出差距

3、和努力方向，更进一步激发刻苦锻炼和持之以恒的斗志，充分理解量变与质变的辩证关系，树立坚定的信心；2．采用奖励性分层教学：根据第一、二阶段学生各项目能力水平，在完成教师每节课统一规定的基本练习后。⑴对能够达到28.5分以上的学生，可以给于一定范围和内容的自主练习活动的奖励。⑵对22分到28分的学生，给与运动处方自主按弱项进行分组练习，能够达到28.5分以上的学生，立刻享受“一定范围和内容的自主练习活动的奖励”。⑶对于所有未达到22分的学生，组成补差组，由老师亲自带领，进行必要的身体素质和项目技术的练习。3．4月中旬，进行考前最后一次摸底测试。二、课外锻炼（一）充分利用上

4、午课间操和下午课外体育锻炼的时间1、强化学生一般耐力素质与速度耐力素质的锻炼；2、阶段性地分班分场地进行各个考试项目的锻炼；3、每日由年级组长协同班主任抓本班跑步锻炼的出勤、纪律等情况，当天作出评价反馈和处理措施，并监督落实。注意培养班级学生吃苦耐劳、循序渐进和持之以恒锻炼的意志品质；4、跑步前抓集合速度，跑步中抓班级队伍整齐度和速度，跑步后抓集合和年级讲评，要坚持不懈地抓好这三点；5、班主任要与体育老师共同抓学生主动锻炼的意识和行为；6、体育老师或年级组长对某个班级的点评，只对事，不对人，需要班主任理解和支持，班主任要针对本班出现的具体问题马上定措施，重在抓落实，要

5、防患于未然，不给学生留有可乘之机；（二）其他时间每周六和寒暑假的补课时间，每天适当安排15—20分钟时间，让学生进行一般耐力训练，保持学生体力的同时还能调节文化课学习压力，做到脑体结合和劳逸结合。三、班主任的配合1、班主任要关心、关注每一次的模拟测试结果，要主动过问本班学生日常的锻炼情况，与体育老师及时沟通，正确干预个别学生的体育锻炼行为；2、没有班主任的积极参与，没有班主任强有力的日常管理，就不可能有长期持久的良好的体育锻炼风气，以及取得优秀的体育中考成绩，“军功章有我的一半，更有班主任的一半”。