心理健康活动月主题班会活动设计方案.doc

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1、心理健康活动月主题班会活动设计方案【活动设计】从心理学的观点看，挫折是指人们在从事有目的活动时，由于受到阻碍和干扰，其需要得不到满足时出现的一种消极的情绪反应，如果处理不当，它会给人造成心理压力，从而影响学习和生活，损害身心健康。对我们进行挫折教育，会使我们正确对待挫折，具有三方面作用：⑴战胜学习中的困难，顺利地完成学业。⑵战胜生活中的困难，成为一个独立的人。⑶战胜自身弱点，成为具有健康性格的人。可见帮助我们正确对待挫折，不但对自身的成长有益，更会让我们懂得了生命意义，从而将来能更好地适应社会。【活动目的】促进同学

2、们对心理健康的认识。让同学们懂得挫折是人生不可避免的，面对挫折，不要害怕，要正确对待。介绍减轻心里压力，调节情绪的几种方式。【活动方式】1.观看影片2.做游戏3.介绍面对挫折时自我调节的方法4.讨论【活动时间】5月9日、5月23日晚自习【活动地点】班级【活动步骤】5月9日晚自习1.介绍一些自我调节的方法来对付挫折压力，来化解焦虑和紧张的不良情绪。如自我暗示法、想象脱敏法等。2.做一些小游戏5月23日晚自习1.观看影片《爱情万岁》2.讨论附表：沟通游戏——传话筒游戏规则:由一位同学写一段话，让一组或几组同学的第一位学

3、员过目，不准记录，不准朗读，之后请他将信息悄悄地转告第二位同学，注意不能让其他同学听到，依次传递，让最后一位同学将他听到和理解的信息写在白板上，这时同学再公布他一开始的那段话，看看有什么区别。猜五官游戏说明：1、两人面对面2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。