核心力量训练对男大学生下肢快速力量影响效果研究——以哈体院为例.pdf

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6、，除文中已经注明引用的内容外，本论文不包含其他个人已经发表或撰写过的硏究成果。３３本文的研究工作做出重要贡献的个人和集体，均已在文中做了明确说明并表示谢意。‘作者签名：：乏日期＆巧学位论文使用授权声明本人完全了解中华人民共和国学位论文条例及哈尔滨体育学院有关保留、使用学位论文的规定，同意学校保留并向国家有关部口或机构送交论文的复印件和电子版，允许论文被查阅和借阅。本人授权哈尔滨体育学院可ａ将本学位论文的全部或部分内容编入有关数据店进行检索，可料采用影印、缩印或扫描等复制手段保存和编本学位论文。保密的学位抢

7、文在解密后适用本规定。省＾没＇：导师签名：论文作者签名；住＿＾。自Ｉ曰期：Ｚ於自曰期：．核心力量训练对男大学生下肢快速力量影响效果研究摘要核心力量训练是由康复健身领域引入体育领域中的一种训练手段。主要通过增强身体核心区域肌肉力量，达到协调身体力量传导的目的，尤其对于身体的稳定性和平衡性有着重要的影响。本文运用文献资料法、数理统计法、实验法等研究方法，将30名受试者随机分为两组，对照组（N=15）和实验组（N=15），在每次田径课的准备部分进行训练。对照组进行基本准备活动训练，实验组进行核心力量训练，每周三次训练，每次训练时间为35分

8、钟。实验前后两组人员分别进行身体基本素质测试及实验室等速肌力测试，采用T检验的方法对所测得的数据进行对比分析