理想与挫折考后心理调整ppt课件.ppt

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1、理想与挫折——考后心理调整心理健康辅导课1真情告白上帝阿，赐我一个goodmark吧。为什么？为什么？老天无眼，又是一个烂分数，也罢也罢，过去就让它过去吧，让它随风飘逝吧。拿到试卷那一刻，我心里一沉，然后就问某某几分，哈哈，哦我又比他高2分！我笑，我大笑，我狂笑。我感到侥幸，原来以为做错的，没有把握的题都对了。试卷发下来了，远远地就望见了试卷上面那个鲜红的数字。我没什么感觉，猜也猜到这个取值范围，总不见有上升趋势。呆呆地接过试卷，呆呆地听评讲，一切过的无声无息。化学试卷终于发下来了，我竟然不及格，我简直不

2、敢相信自己的眼睛，以前可从来没有不及格过，我该怎么办呢？怎么办啦？怎么办嘛？怎么办呀？好。颜色十分一耀眼，说本人没有反应，那就是自己骗自己，但这分数考得也太绝了。举世无双，独一无二。好！但我感到成功，因为在如此糟糕的情况下我都没有趴下。2说出心里话同病相怜的你，也不妨想想这次中段考成绩发下来的那一刻，你的心理感受，请写下，并画上一副你当时的情绪脸谱。3都是考试惹de祸4Part1——IntheClassroomAfteraMathsClass这天数学试卷发下来了，这是期中考的最后一张试卷。青松拿到了她的卷

3、子......上面鲜红的分数，格外刺眼，她的心顿时沉了下去，“为什么会这样的，我哪有脸面见人啊？上大学的希望没了。”青松想起在家时父母关切的眼光，妈妈特意为她煲的汤，眼泪默默流下。接下来几天，青松精神恍惚，上课一点都听不进去，但是她还是强迫自己要学习学习，其他事情什么都不管了。可效果并不佳，她的情绪令人担心。5Part2——IntheClassroomAfteraMathsClass这天数学试卷发下来了，这是期中考的最后一张试卷。伟斌拿到了他的卷子……他瞄了一眼，双手用力一抓，把试卷揉成一团，扔进抽屉里：

4、“看到就心烦，没有一科是满意的，真不是学习的料。”以后，数学课上他就睡觉，作业也不做了。6QUESTION1你觉得他们俩考后的情绪、行为怎样？QUESTION2如果你是他们，你将如何应对考试不理想的事实呢？7心情加油站要知道把试卷扔进垃圾桶，永远不是最好的解决办法，记得鲁迅说的一句话：真的勇士，敢于直面惨淡的人生。让我们正视那张试卷吧。8一、挫折——具有等价好处的种子绊脚石蝴蝶的故事垫脚石9二、辩证地看待成绩，树立信心1、合理地认识考试的作用；2、关于失败的心理实验。所谓失败，其实就是自己的一种感觉，是在

5、通往目标的过程中，由于自己的行动多次受阻而产生的绝望感，是自己在自己心中滋养起来的“纸老虎”。失败仅仅存在于失败的人的心中。只有屡败屡战的人才是真的英雄！10三、重视归因分析成/败原因例子成功能力我擅长数学。努力我复习得很充分考试难度这次考试太容易了运气这次考得好，太运气了失败能力我不擅长数学努力我准备得不充分考试难度这次考试太难了运气这次我很不走运11（1）、不是智力上的缺陷，而是努力与否，复习方法是否恰当，应试策略是否妥当，因此自己有提高的潜能。心理博士（2）、不是努力没有成效，而是自己正处在知识量的

6、积累过程中，特别是有一部分女同学学习很刻苦，积累的过程往往也比较长，因此高考时自己一定会质变。12心灵体操：绕口令《学习就怕满难》学习就怕满懒难，心里有了难懒难，不学不钻学不前，心里没有难懒满，永不自满攻难关，蚂蚁也能搬泰山。各小组推选1位代表到黑板前读绕口令。看谁读得最快最准。13分享1、在表演绕口令过程中你读错了，遭遇别人的笑话时，你心情如何？2、你知道自己读不好的原因？你会再去尝试吗？3、当你多次练习读流利了，你心情如何？敢于尝试，改正失误，获得成功，树立信心。14我们应该相信，不论风雨多大，乌云多

7、密，它们终归会过去，曾经被它们遮住的阳光，依旧灿烂。歌曲:阳光总在风雨后15