垫上运动教学（杨志军）.doc

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1、2014希望工程教师培训垫上运动：前滚翻杨志军一、“垫上运动”教材的教学常规1、应选择清洁、平整的地面、安静的区域作练习场地，学生应面对老师有序站立在垫子后边；2、使用垫子前，要用扫帚将垫子上的灰尘轻扫干净，应教育学生在练习中不随意用脚踩踏垫子，保持垫子的清洁；3、练习前检查学生服装，排除任何发生伤害事故的因素；4、学生练习时，要先出列站到垫子边，做动作前，身体直立，两脚并拢上举右手示意后，再作动作练习，动作完成结束，应起立直体后，再返回原位作体操队形稍息；5、特别强调垫上运动练习前，充分做好主要身体部位专门性准备活动；6、注重练习前

2、保护与帮助方法指导和安全教育。二、“垫上运动”保护与帮助1、对保护与帮助者的要求▲树立安全意识体操教学中的保护与帮助既是一种有效的教学手段，还是保护练习者安全的预防运动损伤的一项重要措施。师生对此要有足够的认识，在保护与帮助中，要耐心细致、全神贯注、任劳任怨，不能有任何的疏忽和麻痹，一旦学生在练习中出现危险，保护与帮助者要不惜一切、毫不保留，全力以赴地采用有效措施帮助学生摆脱危险，确保他们的人身安全。▲了解学生的情况这是因材施教和区别对待进行保护与帮助的保证。练习前，首先要了解学生对动作技术的掌握情况，其次要了解学生的性别、年龄、体质

3、、性格、体力、思想状态、身体素质、心理素质等情况。例：对体力较差，技术水平较低，注意力不易集中或情绪不稳定的练习者，要注意加强保护与帮助，特别对女生和胆小者或由于动作失误出现过危险经历的学生，要帮助他们消除心理障碍和顾虑，激发他们克服困难的决心和勇气，增强他们完成动作的信心。▲重视培养学生骨干体育课堂教学中，教师要面对几十个学生，而且一般都采用分组教学法，教师不干可能分身到各组去，这就要求体育教师在教学过程中注意有目的培养学生骨干，把保护与帮助的方法传授给这些骨干学生，充分发挥他们的积极性，达成学生之间的相互保护与帮助。▲熟悉动作技术

4、这是正确运用保护与帮助的基础，体操各项目都具有不同的技术特点和要求，各类动作也有其一定的技术特征和规律，作为保护与帮助者，就必须熟悉动作技术和掌握其一般规律，这样才能准确把握练习者发生危险的前兆，给予及时的保护与帮助，确保安全。▲掌握扎实的保护与帮助技能保护与帮助的“三要素”是方法、时机和位置。只有位置正确、时机准确、方法合理，才能充分发挥保护与帮助的作用。另外，要做到“三快”即眼快（及时发现学生完成技术动作是否正确）、手快（及时给予练习者正确、合理的助力或保护）、脚快（站位适当、移动迅速）▲保护与帮助时正确站位体操教学中，教师要正确

5、选择站立的位置，充分发挥保护与帮助的作用，实践证明，保护与帮助的站位有一定的规律性。例：技巧：凡是向前做动作时，保护与帮助者应站在练习者的前侧方；凡是向后做动作时，则站在练习者的后侧方；凡是向侧做动作时，站在练习者的背侧方。三、教学㈠、前滚翻动作要领：由蹲撑开始。重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝。低头、含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。学练建议：1、撑蹬练习；深蹲屈臂撑，双腿蹬直提臀，同时含胸团身、额尽量靠近脚成屈体立撑。2、团身练习（反复做

6、深蹲低头含胸、抱腿动作；站立开始听信号做团身；坐撑开始做团身；仰卧开始做团身；跳起团身）。3、滚动练习（仰卧开始，团身前后滚动；由坐撑或深蹲抱腿开始，团身后倒前后滚动）。4、在斜面上由上向下的前滚翻。5、在狭道中做前滚翻，纠正偏向。6、两膝间夹手帕或纸张的前滚翻，防止分腿。7、游戏（前滚翻钻过圆圈；小组连续前滚翻；前滚翻接力赛）。垫上（抱膝摇篮）【教学目标】一、了解抱膝摇篮动作的要领。二、学会抱膝摇篮的动作。三、能在练习中和同学互相帮助，彼此欣赏动作。【指导要点】       双脚并拢下蹲，胸部收缩含胸，下巴收紧，眼睛注视胸部，依序由

7、臀部先着地→背部→后脑........背部→臀部→回到原来全蹲的位置。(如图)       【教学过程】一、双人练习：       1.一位练习摇篮动作，另一位帮忙摇摆。                  2.一位练习做摇篮站起来，另一位帮忙摇摆。                              二、单人练习：一位练习做动作，另一位在其旁边观察学习。                三、分组练习：每一块垫子为二组进行练习。四、分组比赛：       1.全班区分成若干组(依垫子数量而定)。       2.预赛：每一组先做同组

8、比赛，在三十秒内做最多次的为第一名。       3.决赛：每一组派预赛第一名的同学参加比赛。【教学评量】一、能否在三十秒内做出五次以上？二、能否说出摇篮就像球般的滚动，身体要保持圆形？三、能否与同组学童互相帮助完成动作