八年级生物下册了解自己增进健康人教版ppt课件.ppt

《八年级生物下册了解自己增进健康人教版ppt课件.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、了解自己增进健康1健康是什么？究竟自己是否健康？肌肉发达、强健有力就是健康？怎样才能了解并且促进自己的健康？23世界卫生组织对健康的定义为:(1)躯体健康:指躯体的结构完好和功能正常(2)心理健康:指人的心理处于完好状态,包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境(3)社会适应能力:即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色.4最困难莫过于了解自我，拥有一份自己的心灵档案已成为健康新理。给自己的健康打个分吧！567分析题目涉及身体健康的题目2、5、7、9、13、14、16、21、238涉及心理健康的题目1、3、4、6

2、、7、17、18、20、24、259根据国内外的研究与实践,人的心理健康水平大致可划分为三个级：(1)一般常态心理。表现为心情经常偷快满意,适应能力强,善于与他人相处,能较好地完成同龄人发展水平应做的活动,具有承受挫折、调节情绪的能力。(2)轻度失调心理。不具有同龄人所应有的愉快满意心境,与他人相处略感困难,独立应对生活工作有些吃力。若能主动调节或请专业人士帮助,可以恢复常态。(3)严重病态心理。表现为明显的适应失调,长期处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔,严重影响正常的生活和工作。如不及时矫治,发展下去会成为精神病患者。10涉及社会适应的题目1、3、8、10、11、

3、12、15、19、2211怎样构建健康的生活？加强体育锻炼，搞好个人卫生保持愉快的心情，积极向上的心态学会与人相处，维持良好的人际关系12保持愉快的心情你觉得自己的健康有问题吗？怎样才能保持自己的健康呢？心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。13高兴14你真讨厌生气15哎！我要能长漂亮一点多好啊难过16明天请你家长来！害怕17真的！明天就要考试了万一考不好，怎么办？考试后这么容易的题目,刚才怎么没想起来18当情绪不好时，有意识地转移话题1920宣泄烦恼2122自我安慰232425261.假如把每次考试的试

4、卷拿到一个安安静静、无人监考的房间里去做，我的成绩一定会好一些。A.很对B.对C.无所谓D.不对E.很不对2.夜间走路，我能比别人看得更清楚。A.是B.好像是C.不知道D.好像不是E.不3.每次离开家到一个新地方，我总爱闹点毛病，如失眠、拉肚子、皮肤过敏等。A.完全对B.有些对C.不知道D.不太对E.不对274.我在正式运动会上取得的成绩常比体育课或平时练习成绩好些。A.是B.似乎是C.吃不准D.似乎不是E.正相反5.我每次明明把课文背得滚瓜烂熟了，可在课堂上背的时候，却总要出点差错。A.经常是B.有时是C.吃不准D.很少这样E.没有这样6.开会轮到我发言时，我似乎比

5、别人更镇定、发言也显得很自然。A.对B.有些对C.不知道D.不太对E正相反287.我冬天比别人更怕冷，夏天比别人更怕热。A.是B.好像是C.不知道D.好像不是E.不是8.在嘈杂、混乱的环境里，我仍能精力集中地学习、工作，效率并不大幅度降低。A.对B.略对C.吃不准D.有些不对E.正相反9.每次检查身体，医生都说我“心跳过速”，其实平时我脉搏很正常。A.是B.有时是C.时有时无D.很少有E.根本没有2910.如果需要的话，我可以熬一个通宵，精力充沛地工作或学习。A.是B.有时候是C.无所谓D.很少是E.完全不是11.当父母或兄弟姐妹的朋友来家做客时，我尽量避他们。A.是

6、B.有时是C.不一定D.很少是E.完全不是12.出门在外，虽然吃饭、睡觉、环境等变化很大，可是我很快就能习惯。A.是B.有时是C.不一定D.很少是E.完全不是3013.参加各种比赛时，赛场上越热烈，群众越加油，我的成绩反而越上不去。A.是B.有时是C.不一定D.很少是E.不是14.上课回答问题或开会发言时，我能镇定自若地把事先想好的一切都完整地说出来。A.对B.较对C.不一定D.不太对E.不对15.我觉得一个人做事比大家一起干效率高些，所以我愿意一个人做事。A.是B.好像是C.不一定D.好像不是E.不是3116.为了求得和睦相处，我常常放弃自己的意见，附和大家。A.是

7、B.有时是C.不一定D.很少是E.根本不是17.当着众人和生人的面，我感到窘迫。A.是B.有时是C.不一定D.很少是E.不是18.无论情况多么紧迫，我都能注意到该注意的细节，不丢三拉四。A.对B.较对C.不一定D.不太对E.不对3219.和别人争吵起来时，我常常哑口无言，事后才想起该怎样反驳对方，可是已经晚了。A.是B.有时是C.不一定D.很少是E.不是20.我每次参加正式考试或考核的成绩，常常比平时的成绩更好些。A.是B.有时是C.不一定D.很少是E.不是33全部20题得分之和与心理适应性的关系如下：81－100分适应性很强61－80分适应性较强4