生物人教版八年级下册了解自己，增进健康.ppt

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1、自测活动：评价自己的健康状况给你的健康打分（98页表格）第三章了解自己增进健康第三章了解自己增进健康学习目标1.什么是健康？2.如何保持愉快的心情？3.酗酒和吸烟的危害？4.健康的生活方式包括哪些内容？阅读题纲：1.完成会考指导P83:9—102.从哪三方面评价一个人的健康状况？3.如何保持愉快的心情？4.健康的生活方式有哪些内容？5.103页表格中哪些是“生活方式病”或“现代文明病”？6.烟、酒、毒、网瘾各有哪些危害？半个世纪以前，世界卫生组织对健康的定义为：健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社

2、会三方面的良好状态。它包括三个层次的健康：1.身体健康：指躯体的结构完好和功能正常。2.心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我、保持愉快的心情等。3.社会适应能力：有良好的人际关系，使个人的能力应在社会生活中得到充分的发挥。一、什么是健康？资料分析广州某一高一新生从七楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”。心理承受能力太差！你认为悲剧发生的原因是什么？议一议既然健康包括三个方面，三方面又相互联系、相互影响，那么我们怎样做才能增进自己的健康呢？保持

3、愉快心情的方法大声喊叫郊游逛公园森林和阳光自我安慰向朋友诉说大哭一场打沙袋二：“克服不良情绪”的办法找理由安慰自己、“我能行”等……1、转移注意力：2、渲泄烦恼：3、自我安慰：听音乐、看电视、打球、下棋、散步、看书等写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场等“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛苦”。但有些人为此沾染上各种“瘾”中…103页资料分析：以下是1957年和2009年中国城市前7位主要疾病死亡专率表，请据表格分析问题。顺位1957年2009年死亡原因死亡专率（1/10万）占死亡总人数的﹪死亡原因死亡

4、专率（1/10万）占死亡总人数的﹪1呼吸系病120.316.86恶性肿瘤167.5727.012急性传染病56.67.93心脏病128.8220.773肺结核54.67.51脑血管病126.2720.364消化系病52.17.31呼吸系病65.4010.545心脏病47.26.61损伤及中毒34.665.596脑溢血39.05.46内分泌营养和代谢疾病20.333.287恶性肿瘤36.95.17消化系病16.582.67课本第104页讨论:1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些主要变化？1957年

5、，死亡率前三位疾病是呼吸系统病、急性传染病和肺结核。2009年，死亡率前三是恶性肿瘤、心脑血管病和糖尿病。3、现代文明病与人们的生活方式人关吗？有，如酗酒、吸烟、吃油炸食品等易致病三、健康的生活方式提出问题：作出假设：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响酒精或烟草浸出液对水蚤心率有影响吗？酒精或烟草浸出液对水蚤心率有影响（无）得出结论：酒精或烟草浸出液对水蚤心率有影响答：酒精低促高抑：低浓度（0.25%以下）酒对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用，因为浓度高时酒精主要对神经起麻痹作用。烟对心率有促

6、进作用，因为烟草里面含有烟碱（如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用。106页讨论题1、酒精或烟对水蚤心率有何影响？原因？3、由此推论，酗酒或吸烟对人体的健康可能有哪些危害？答：烟草中有害物质如尼古丁、焦油等有害物质会诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等。酗酒会损害人的心脑血管疾病和肝脏疾病等，引进神经衰弱和智力减退。小结：说一说你本节学到了什么？1.健康指个体在身体、心理和社会三方面的良好状态。2．生活方式病：又叫现代文明病，如恶性肿瘤、心血管疾病、糖尿病等。3.健康的生活方式：包括营养三餐、坚持锻炼、按时作息

7、、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品、积极参加集体活动…1．为了保持生活环境中空气的清新，下列做法中哪项是不可取的（）A．保持室内空气流通B.居室内多放些绿色植物C．绿化环境D．保持环境卫生和个人卫生2.下列不属于健康生活的表现是()A.早睡早起B.帮助他人后感到愉快C.吸烟解闷D.早上起床后，感到很舒服BC3.当受到挫折时，不应采取的措施是()A.向朋友征求意见B.向家长诉说，寻求帮助C.向老师讲述，得到帮助D.保持沉默或借酒消愁4.假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（）A.埋怨裁判不公正和自己未发挥好

8、B.进行自我安慰，争取下一次获胜C.闷闷不乐或不再参加此类活动D.脑海中反复不断地回忆失误的情景DB第108页练习1、判断下列说法是否正确。正确的画“√”，错误的画“×”。（1）酗酒造成的酒精中毒，只会影响人的神经系统，对其他脏器没有影响。（）（2）油炸食品好吃，可以多吃。（）（3）高蛋白食品营养丰富，吃得越多越好。（）（4）不吸