生物人教版八年级下册了解自己　增进健康.ppt

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1、同学们请端正坐姿准备生物课本,双色笔,练习册看谁做的最好谢谢！健康是人们永远追求的美好愿望，是人生永恒的话题。只有真正了解自己的健康状况，才能更好地了解自我，增进健康。那么，究竟什么是健康？怎样了解和增进自己的健康呢？八年级生物下册学道（10）了解自己　增进健康1.尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2.概述什么是健康。（重、难点）3.学会调节情绪的技能，保护心理健康。自研自探认真自学课本P97—101，思考并回答下列问题。1、什么是健康？2、怎样才能判断自己的健康状况？3、_________是儿童青少年心理

2、健康的核心。4、怎样才能保持愉快的心情？时间：8分钟左右方法：独立自学要求：1、紧张高效2、做好随堂笔记、归纳知识要点。（成果记录、知识生成、构建框架）小组互助小组内探讨自研自探中遇到的疑难问题。核对答案1、什么是健康？健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。2、怎样才能判断自己的健康状况？1.加强体育锻炼,搞好个人卫生;2.保持愉快的心情,积极向上的心态;3.学会与人相处，维持良好的人际关系.3、心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。4、怎样才能保持愉快的心情？1.当情绪不

3、好时，有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。2.把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。3.当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。心理健康有何标准？心理健康的标准智力正常心理行为符合年龄特征能协调控制情绪，心境良好正视现实，接受现实了解自己

4、，悦纳他人热爱生活，善于人处人格完整和谐懂得“变”是永恒的挑战极限超越自我1、什么是健康？2、_________是儿童青少年心理健康的核心。3、怎样才能保持愉快的心情？展示准备十人共同体抽签准备（明确方案－分配任务－呈现成果－模拟展示）要求：把答案设置在情景中，以不同的形式进行展示。（10分钟左右）展示方案一：“我是辩论家”有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。展示方案二：“心理医生”当与同学发生矛盾时，你如何解决？当遇到挫折时，你如何调节自己的心情？要求

5、：全员以不同形式展示以上问题。把问题设置在不同场景中回答。如：小品，话剧，游戏等。丰收园学了这节课，你有什么收获？请同学们说出来和大家分享一下。小结1.了解了自己的健康状况.2.健康的含义.3.调节自己情绪的方法.4.学习了心理健康的标准.我真心希望通过这节课的学习同学们能根据自己的健康状况，设计好自己的生活和学习计划，茁壮健康快乐的成长。当堂训练做本节的练习册。谢谢