游泳教学的基本流程.doc

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1、游泳教学的基本流程题签7：教学对象为5名40-45岁的成年人，经历了熟悉水性的教学，请进行蛙泳腿的教学。一、教学前准备1）现场教学环境安全；2）浮板等教学道具准备完毕；3）救生杆、救生圈等安全救生器材准备完毕。二、教学准备部分1）整队集合，清点人数，安排见习生（教师需站在学员与泳池之间）；2）大家好我叫xxx，本次游泳课的教学工作由我来带领大家完成；3）我们本次课的教学内容为复习熟悉水性和学习蛙泳腿的教学；4）本次课我们的教学区域在我手指的这个区域内，此区域为浅水区水深1.2米。是我们唯一的教学场

2、地，在没有我的允许下不准任何人离开，上课过程中不得嬉嬉戏追逐打闹等危险行为。5）准备活动：请大家成体操队型散开，并带领大家进行热身（每一热身项目为八拍x若干）；6）复习熟悉水性内容：通过刚才的练习大多数学员都能较好掌握以前所学内容，只有少数个别学员掌握得不太好，还需课后在有专业教练指导下进行练习。三、教学基本部分1、陆地练习1）动作示范：首先大家看我进行连贯的蛙泳腿动作示范（动作示范为侧面，正面等示范角度，还需注意学员的队型站立）；2）接下来进行技术动作分解：收腿：屈膝收腿，把脚跟沿水平方向向臀部

3、靠拢，小腿要躲在大腿后面收腿，而且还要慢收腿。翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚跟靠近臀部，脚尖朝外，脚掌朝天，小腿和脚内侧对准水。蹬夹水：腿伸直的过程（展髋、伸膝），由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹，蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。④停：双腿并拢伸直后有一个短暂的滑行1—2秒。3）进行蛙泳腿的练习：每位学员练习6个蛙泳腿动作为一组，练习6组（根据不同授课对象采取

4、不同的练习强度）。激励点评—指定某学员动作模仿规范，并进行表扬。2、半陆半水练习（有固定支撑练习）p1781）动作示范：首先大家看我进行半陆半水的蛙泳腿练习动作示范（需注意学员的队型站立），动作要领：收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚掌在水面附近，脚掌勾起。从后面看像一个英文字母“W”。；2）分组练习：每位学员练习6个蛙泳腿动作为一组，练习6组（根据不同授课对象采取不同的练习强度），教师巡回检查并进行个别指导—指定某学员动作不正确，并进行讲解指导。3）上岸集中，清点人数。3、水中练习1）

5、利用道具进行教学（无固定支撑练习）：教师岸上讲解浮板使用方法，下水进行练习方法的示范（动作示范为侧面，正面等示范角度）。每位学员练习6个蛙泳腿动作为一组，练习6组（组织形式：依次进行循环练习）。易犯错误：1、平手腿2、撅臀3、翻脚不够充分；2）自由练习：采取分组竞赛形势进行蛙泳腿比赛，比赛区域定为10米，分为三局。四、结束部分1）整队集合，清点人数。2）放松伸拉3）总结本次课，并教学生课余时间练习方法。