体育健康教案2.doc

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1、内容站立式起跑游戏教学目标1、记住站立式起跑姿势三要点：屈膝后跟离地、重心前移、避免同手同脚，了解易犯错误。2、通过各种姿势和各种信号的起跑，体验迅速起跑的感觉和乐趣，巧用跳绳初步掌握站立式起跑的动作，提高起跑反应速度和完整站立式起跑技术的质量。3、通过学练发展反应速度和灵敏素质，培养果敢、相互帮助的品质。重点难点重点：站立式起跑中的重心前移与后蹬难点：提高反应能力，能使用正确的姿势进行起跑负     荷教学程序内容设计教师策略与方法学生活动与组织时间次数强度提问导入“撒（拔）腿就跑”——提问导入1、集合快静齐，精神饱满，服装整齐2、师提问引导，导入学习内容

2、××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××★1、精神饱满，互动积极 2、对学习内容初步了解，产生兴趣 1分钟     小活动适应1、绳操    2、绳趣——跟老师做    3、专项准备 1、慢动作带领学生进行拉伸练习a、头、肩部拉伸b、腿、脚拉伸 2、教师带领学生跟随音乐进行热身a、花样跳b、快速跳  3、专项准备a、原地摆臂b、小步跑、高抬腿     ××××××××××××××××××★××××××××××××××××××  1、看清动作，正确拉伸关节，充分热身   2、跟随教师激情跳绳，花样跳中能自创一种跳法。认真

3、练习，互不干扰   3、进行基本专项练习，听清练习要求。 3分钟  4分钟   2分钟  4次   2次   2次 小∣中      中上    探索体验学习阶段      探索体验    学习站立式起跑       学习站立式1、体验三种姿势的起跑：a、立正姿势b、左右开立姿势c、脚前后站立姿势      2、讲解站立式起跑的动作方法，组织学生原地练习 -----------------------  ××××××××××××××××××★××××××××××××××××××  -----------------------左脚前、右脚后1、听清要求，集体

4、依次练习abc三种姿势的起跑。  2、体会并思考便于快速起跑的动作要点。  3、积极参与练习注意安全4、巧妙运用绳团a、站在绳团后作为起跑线，遵守规则b、以绳团作为重心的投影点   3分钟         12分钟   3次          4次    中上          学习阶段起跑3、分组练习起跑教师指导提示动作要领 4、绳团巧利用a、起跑线b、重心控制c、后蹬起跑器右手前、左手后屈膝向前移重心蹬地摆臂向前跑 培养规则意识 体会重心前移 体会后蹬用力、限制两脚间距c、后蹬“起跑器”中上      巩固创新提高阶段争先创优“绳团运输队”       

5、让距跑“你跑我追”1、教师讲解示范练习方法  2、组织学生练习教师观察指导    方法同上注意强调安全事项××××××××××××××××××××××××★-----------------------  ××××××××××××××××××★   3米××××××  -----------------------1、分成四组听信号起跑  2、轮到的小组快速起跑至端线，放下绳团从两边返回  1、观察教师示范  2、积极参与活动，互相鼓励遵守规则 3、注意安全7分钟       7分钟2次        2-3次  大        大恢复身心阶段1、音乐律动

6、2、课堂小结评价3、师生再见1、音乐伴奏下师生共同放松，用短绳牵拉下肢2、教师总结评价，表扬鼓励3、师生再见散点队形    密集队形  1、学生在模仿教师的基础上进行自我放松 2、积极认真参与评价 3、师生再见、回收器材  4分钟    小教学资源 音响、跳绳、标志点、标志线、篮球场密度练习密度40%以上平均心率125次/分以上