农银大学-精力管理.doc

《农银大学-精力管理.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、您的考试时间剩下：00:05:58课后测试窗体顶端一、单选题(4道，共4分)1精力的金字塔由下到上依次是(1分)身体能量、思想能量、情感能量、精神能量身体能量、情感能量、精神能量、思想能量思想能量、身体能量、情感能量、精神能量身体能量、情感能量、思想能量、精神能量2下列说法不正确的是：(1分)体能会对我们保持思想集中的能力产生影响体能对建筑工人的工作很重要储备体能最简单最方便的方法是呼吸职场白领主要依靠脑力工作，不需要注重体能的保持3下列说法正确的是：(1分)一般情况下我们在20天内可以养成一个习惯习惯让我们在做事时耗费尽可能少的精力如果你曾经不愿意运动，可以从每天跑步5公里，一

2、周五天开始养成运动的习惯我们日常生活的大部分行为是依靠意志和纪律约束的4下列说法不恰当的是：(1分)人际交往有助于补充情感能量做出积极的表情有助于增强自信我们可以通过跟自信的人接触来增强自信面对不公正的批评我们要及时反驳，拒绝接受二、多选题(6道，共6分)1关于吃饭问题，以下说法正确的是：(1分)按时吃早餐对我们的身体和工作都很重要吃得太多或者太少都不利于高效工作一日三餐完全可以供应我们高效工作所需要的能量早餐要多吃鱼和肉才能保持精力2长时间疯狂工作可能导致的结果有：(1分)精力被迅速消耗精神崩溃过劳死身体的疾病3如何给自己设立可以提供充沛、持久精力能量的目的？(1分)把消极目的

3、变成积极目的从外部目的转向内部目的从以自我为核心转为他人服务的目的从以他人为核心转为以自我为中心4以下说法正确的是：(1分)每周2到5次，每次二三十分钟的间歇训练可以有效增强体能在感觉口渴的时候喝水就可以保持充分的饮水量普通人一个晚上需要7到8小时的睡眠才可以让身体处于最佳状态在感觉不口渴的时候喝水就可以保持充分的饮水量5睡眠时间过长可能会导致：(1分)智力水平上升智力水平下降肌肉组织松弛新陈代谢减慢6下列哪些是集中思想的办法？(1分)让大脑周期性的休息提前做好工作计划参加积极、有趣的活动工作的时候关掉通讯工具窗体底端