孕产妇中医健康管理服务2：孕中期.doc

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1、杜村乡卫生院——孕产妇健康管理服务中医保健指导（孕中期：13-27周）姓名：性别：女年龄：岁一、中医调养孕中期助胎气（四到七个月）　　受孕中期，胎儿成长迅速，要调养身心以助胎气，孕妇要动作轻柔，心平气和，太劳会气衰，太逸会气滞，多晒太阳少受寒，少穿露脐露臀装。　　饮食方面：美味及多样化，营养丰富，但不能太饱，要多吃蔬果利通便。　　此期阴血常不足，易生内热，宜养阴补血。食疗方面：可用黑豆100g和红枣十枚，煮排骨汤以养血。党参30g、龙眼干10g和红枣十枚，煮水当茶饮，以滋养气血。或者西洋参3g炖瘦肉10

2、0g，贫血者炖牛肉。其他可多吃莧菜、芥兰菜、菠菜、红萝卜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉，以及豆类食物。二、补充营养怀孕第4个月主打营养素：锌　　作用：防止胎宝宝发育不良　　富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。怀孕第5个月　　主打营养素：维生素D、钙　　作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育　　应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒

3、晒太阳，但是首先要做好防晒工作。2　　怀孕第6个月　　主打营养素：铁　　作用：防止缺铁性贫血　　含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁　　怀孕第7个月　　主打营养素：“脑黄金”　　作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育　　为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。三

4、、检查项目、注意事项。13-27周,每四周检查一次;从第二次产检开始,以后准妈妈每次必须做的基本例行检查包括:称体重;量血压;验尿;量宫高;腹围;问诊及看宝宝的胎心音等.及唐氏症筛查、妊娠糖尿病筛查、乙型肝炎抗原、梅毒血清试验、麻疹等。2