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时间:2020-03-08
《孕产妇中医健康管理服务2:孕中期.doc》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在工程资料-天天文库。
1、杜村乡卫生院——孕产妇健康管理服务中医保健指导(孕中期:13-27周)姓名:性别:女年龄:岁一、中医调养孕中期助胎气(四到七个月) 受孕中期,胎儿成长迅速,要调养身心以助胎气,孕妇要动作轻柔,心平气和,太劳会气衰,太逸会气滞,多晒太阳少受寒,少穿露脐露臀装。 饮食方面:美味及多样化,营养丰富,但不能太饱,要多吃蔬果利通便。 此期阴血常不足,易生内热,宜养阴补血。食疗方面:可用黑豆100g和红枣十枚,煮排骨汤以养血。党参30g、龙眼干10g和红枣十枚,煮水当茶饮,以滋养气血。或者西洋参3g炖瘦肉10
2、0g,贫血者炖牛肉。其他可多吃莧菜、芥兰菜、菠菜、红萝卜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉,以及豆类食物。二、补充营养怀孕第4个月主打营养素:锌 作用:防止胎宝宝发育不良 富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。怀孕第5个月 主打营养素:维生素D、钙 作用:促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育 应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物,如,干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。维生素D可以促进钙的有效吸收,孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋,另外晒太阳也能制造VD,孕妈妈可以适当晒
3、晒太阳,但是首先要做好防晒工作。2 怀孕第6个月 主打营养素:铁 作用:防止缺铁性贫血 含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁 怀孕第7个月 主打营养素:“脑黄金” 作用:保证婴儿大脑和视网膜的正常发育 为补充足量的“脑黄金”,孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质,如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品,此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸,有健脑益智的作用。三
4、、检查项目、注意事项。13-27周,每四周检查一次;从第二次产检开始,以后准妈妈每次必须做的基本例行检查包括:称体重;量血压;验尿;量宫高;腹围;问诊及看宝宝的胎心音等.及唐氏症筛查、妊娠糖尿病筛查、乙型肝炎抗原、梅毒血清试验、麻疹等。2
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