美孕说适合儿童秋天吃的三款饮食调理.doc

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1、一：山药薏米粥材料：山药四到五片、薏米一把、大米两把这山药不是菜市卖的淮山而是去药店加工过的才叫山药，要性效果也会哈很多材料加工：山药和薏米先隔夜浸水泡制，第二天洗净后把山药切丁，把所有材料一起装入小高压锅中，材料与水的比例为1：2，大火开至冒气后关小火继续压15分钟即可。也可做百合薏米粥，可清热润燥。二：百合燕麦粥材料：百合一小抓、燕麦一小抓、大米两把材料加工：百合也是隔夜泡制使其膨开松软，也可泡掉百合加工时添加的硫磺成分。也是将材料按1：2的比例放入高压锅煮，方法同上。百合有些味苦带点涩，我宝不喜欢吃百合，不给他吃到百

2、合就行，一吃到肯定会吐，反正药性已经溶到粥里了，不吃也无所谓了。 三：百合雪梨炖川贝材料：雪梨半个、百合一小抓、川贝一小抓材料加工：雪梨不用削皮切丁、百合隔夜泡制后洗净加如川贝倒入紫砂煲里，放入适量的水，大火煎至滚开冒气后关小火继续煎20分钟即可，在煎药的时候要注意查看水量哦，以免变成干煎药了。这个药水有点甜又有点味苦，我每次就装一点到奶瓶给宝宝喝，有时候他也不领情，只能用碗装着喂，而且在喂药的时候我还有一个小技巧，就是每天都换着不同的碗装，宝贝看着碗新鲜以为也是新鲜的食物，就会乖乖的喝下去啦！百合：其性甘、微寒，归肺、心

3、经，可润肺止咳、清心安神。主要用于治疗肺热咳嗽、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦等症。经检测百合鳞茎含有秋水仙碱等多种生物碱，还含有淀粉、蛋白质、脂肪等物质。薏米：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等。川贝：具有清热、润肺、化痰止咳的作用，用于肺热燥咳、干咳少痰、阴虚劳嗽、咳痰带血等症。[上