[精品]培养孩子良好的健康习惯 病从口入.doc

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1、开膛破腹上刀山。生吞活嚼是美餐。迟早耍你把命还。病从口入莫等闲。疾病缠身进医院。全是厨房景再现。何必当初嘴太馋。病从口入炖肉煎鱼为解馋，不知动物心不甘。厨房变成屠宰场，煎炒烹炸诸刑罚，神识寄住你身上，善恶到头终有报，时日不久恶盈满，破腹开膛下刀剪，早知今日下地狱，每个人一生或多或少都会被各种疾病缠身，给自己和家人的身心带来莫大的痛苦。无论是穷人还是富人，是有权势还是无权势的，没有儿个人能摆脱疾病的纠缠，甚至生命被一点一点地消磨，金钱和权势都帮不了忙。那么人为什么会患病呢？除了正常的衰老，人体机能减退之外，人们通常认为许多疾病是“病从口入”的。一般人认为吃了不洁净的食物会生病。如果这种说法

2、是对的，那么我们都曾看见过成年累月露宿街头，不洗脸、不洗澡，在垃圾箱里找东西吃的人。尢论冬夏，衣不遮体，夏热冬寒，蚊虫叮咬，有谁见过吃了儿样脏东西而拉肚子，或者感冒发烧的呢？可是再看看我们这些所谓的文明人，处处讲卫生，餐餐讲进补，却吋常离不开药站和医院。那么“病从口入”的含义究竟是什么呢？记得五十年代，患上肺炎就是大病。后来随着四环素的诞生，肺炎可以治愈了。以后又出现了可怕的肺结核，最后又被链霉素战而胜Z。跟着癌症、艾滋病，甚至叫不上名字用代号来代表的疾病，一个个岀现在毗上，全世界的医学家也找不出解决的办法。而且报纸上乂常见到一些尢法解释的怪病，层出不穷。科学在日新月异地发展，医疗设备越

3、来越先进，各种新的昂贵药品，都不能让这些疾病销声匿迹，似乎老天在有意和人类作对，大有“道高一尺，魔高一丈”的气势。你不见今天的医院看病难，收费贵，找个好大夫更难吗？人所以会生病的真正原因，简单的说“贪、瞋、痴”是病的根源。具体点说，“十恶业”都是各种疾病的发源地。而“病从口入”是指吃了本不该吃的东西，说了不该说的话，做了不该做的事。—摘自《善恶因果录》果卿著备注：十恶业一杀、盗、淫、妄语、绮语、两舌、恶口、贪、瞋、痴小心冰箱冷饮伤了你肠胃酷暑来临，当您的孩子回家后习惯地直奔冰箱，此吋您一定要对他说“不”，因为小孩过于喜欢冰箱冷饮，他脆弱的肠胃就可能受伤。据介绍，长期直接吃冰箱里的食物对孩

4、子的健康十分有害。冰箱里的食物和饮站比人体胃内的温度耍低20至30C,过冷的东西进入肠胃内，会导致肠胃内粘膜血管急剧收缩、痉挛，造成肠胃粘膜严重缺血，致使胃酸、胃蚩白酶等明显减少，使肠胃的消化能力、杀灭细菌能力、免疫能力都不同程度地降低，因此容易引发胃部不适甚至导致胃病。而儿童的肠胃正处于牛长发育阶段，过多地食用冷饮或过冷食物更容易造成肠胃粘膜损伤，这是近年來儿童期胃病高发的一个重要因素。肠胃的消化、吸收功能下降，孩子的营养就无法得到保证，体质就会下降，所以经常吃过冷食物或饮品的孩子更容易生病。冰箱经常生熟食混放，更容易沾染病菌，特别是冷饮屮含有的糖、奶、淀粉等物质是细菌良好的培养基地，

5、有利于病菌迅速繁殖和生长。孩子吃这种被细菌污染的冷饮越多，引发肠胃疾病的可能也就越大。几种食物不能吃新鲜鲜海蛮新鲜的海蛰含水多，皮体较厚，还含有毒素。只有经过食盐加明矶盐（俗称三矶）清洗两次，使鲜海毎脱水两次，才能让毒素随水排尽。二矶海毎呈浅红或浅黄色，厚薄均匀且有韧性，用力挤也挤不出水，这种海蛮方可食用。人们到海垂产地旅游，会遇到兜售不经处理或只经1〜2次盐渍处理的海蜚，千万不要去站尝或选购。鲜黃花菜又名金针菜，未经加工的鲜品含有秋水仙碱。秋水仙碱本身无毒，但吃后在体内会氧化成毒性很大的三秋水仙碱。实验表明，只要吃3毫克秋水仙碱就足以使人恶心、呕吐、头痛、腹痛。若吃的量多，可出现血尿或

6、便血，20毫克nJ致人死亡。干甜黄花菜是经蒸煮加工的，秋水仙碱会被溶出，故而无毒。鲜木耳其屮含有一种叫吓咻的光感物质，食用后若被太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可致皮肤坏死。若水肿出现在咽喉黏膜，会出现呼吸困难。干木耳是经曝哂处理的成站，在曝晒过程屮会分解大部分吓咻，而在食用前又经水浸泡，其屮含有的剩余毒素会溶于水，使水发的木耳无毒。鲜咸菜新鲜蔬菜都含有一定量的尢毒的硝酸盐，在盐腌过程小，它会还原成有毒的亚硝酸盐。一般情况下，盐腌后4小时后亚硝酸盐开始明显增加，14〜20天达到高峰，此后又逐渐下降。因此，要么吃4小吋内的眾腌咸菜。否则宜吃腌30天以上的。亚硝酸盐可引起面部青紫等缺氧症

7、状，还会与食站屮的仲胺结合形成致癌的亚硝胺。桶装水市场上销售的桶装水，不论是蒸憾水、矿泉水及其他纯净水，在装桶前大多要用臭氧做最后的消毒处理，因此在刚灌装好的桶装水里都会含有较高浓度的臭氧。对人而言臭氧是有毒物质，如果你趁新鲜喝桶装水，无疑会把毒物摄入体内。若将这些桶装水放置1〜2天，臭氧会自然消失。根据规定，生产的桶装水必须经检验合格后方可出厂，而这个过程需48小时。因而按规范检验出厂的桶装水才是安全的。专家提醒，这个季节是胃肠道