乒乓球基本功训练动作要领口诀.doc

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1、乒乓球基本功训练动作要领口诀击球手势口诀 下旋平放上旋压，旋转越强越摩擦。 拍形变化只两指，拇指食指交替使； 正手拇指向下扣，反手食指朝里收。 唯有熟练方生巧，勤加练习手感好。 弧圈球口诀（以右手为准） 强烈下旋要拉稳，来球落点先盯准； 起拍要在右下方，拍面略微向外亮； 拉球动作要放缓，下降期找击球点； 触球之后画弧线，身体重心要转换； 挥拍过程收小臂，以便增大摩擦力； 自己拍形要控好，保证落点不可少； 前冲弧圈也类似，引拍稍高不用试； 击球时间也较早，高点击球为最好； 错过高点也可以，向上摩擦多几许； 基本动作口诀 前期准备先放松，舒展之后再紧绷； 动作一般

2、画弧线，协调发力最关键； 合理动作来发力，迅速还原再继续； 来球之前先预判，落点速度转不转； 步伐锻炼不间断，于你以后很关键。发下旋球的时候，要注意摩擦越薄，球的旋转就越强；而拍型放得越平，给球体向前的撞击力也就越小，要想发出往回缩的强下旋，拍型需要放得非常平，甚至“负角度”去摩擦球。