小学生生活小常识.doc

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1、小学生生活小常识现在社会在逐步发展，经济条件越来越好，我们的生活水平越来越高，但是我们的同学们更应该注意生活中的一些不良习惯。以下是基本的生活小常识，希望对我们的同学们会有帮助，改掉坏习惯。1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四个蛋。吃太多。对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。9、睡前三小时不要吃东西。会胖。10、少喝奶茶。因为

2、高热量、高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压、糖尿病等疾病。11、刚出炉的面包不宜马上食用。12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。14、每天十杯水。膀胱癌不会来。15、白天多喝水。晚上少喝水。16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱

3、桃。20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。24、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的理。25、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。26、每天一杯柠檬汁，橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。30、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。32、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。47香蕉可防辐射。46.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐陶米水的妙用淘米水用处很大人们在做饭的时候往

4、往把淘米水倒掉，认为淘米水没有什么用途，其实淘米水在日常生活中有很大的用途：1、淘米水中有不少淀粉、维生素、蛋白质等，可用来浇灌花木。做为花木的一种营养来源，既方便又实惠。　　2、淘米水中沉淀的白色粘液多半是淀粉，因此，可将淘米水煮沸以后用来浆洗衣服。　　3、新油漆的家具，有一股油漆的臭味。用淘米水擦4～5遍，臭味就可去掉。　　4、铁制的炊具如菜刀等，切过蔬菜之后容易生锈，如果放在淘米水中，可避免生锈。　　5、用淘米水洗手可以去污，经常用淘米水洗手还可使皮肤滋润。洗衣服脏衣服在淘米水中浸泡10分钟后，再用肥皂洗，用

5、清水漂净。洗出的衣服清洁、干净，特别是白色的衣服，更显得洁白。　　洗毛巾毛巾沾上了水果汁、汗渍等会有异味，并且变硬。把毛巾浸泡在淘米水中蒸煮十几分钟，便会变得又白、白软、又干净。　　洗碗碟淘米水去油污力强，且不含化学物质，用淘米水洗碗碟，胜过洗洁精。　　洗脸把淘米水涂在脸上，按摩20分钟，然后用清水洗净，早晚各一次，这样可使皮肤白嫩滑。　　擦漆器刚油漆好的家具，有一股难闻的油漆味，用软布蘸了淘米水反复擦拭漆器，再用清水擦净，能除油漆味，还能除去污垢。