田径--跳远教案(高一体育).doc

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1、高级中学高一年级体育与健康田径教案跳远教案（一）丘远辉课的目的任务1、简介跳远技术和发展概括，掌握跳远技术的正确概念。2、初步学习跳远起跳技术，掌握起跳的技术动作和蹬摆配合。3、进行课堂常规教育，加强学生的组织纪律性；安全教育。课的顺序时间内   容组织教法备注开始部分 4分钟一、教学常规：1、体委整队。检查人数。2、体委向教师报告人数，3、宣布本节课的教学内容。二、简介跳远完整技术和国内外发展概况。三、进行课堂常规教育、安全教育。1、跳远具有一定的危险性，不认真易受伤，因此上课时要听从教师的统一指

2、导。2、见习生随堂见习，做力所能及的练习。3、学生应注意及时平整沙坑，防止受伤。四、介绍教学课的考核要求和标准。五、安排见习生。一、队型：四列横队ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ 二、要求1、认真听讲。2、掌握有关跳远技术的正确概念和当前发展水平。3、见习生：要求参加技术模仿练习，掌握技术动作过程。  准备部分6分钟二、准备活动1、慢跑2、徒手操（1）头部运动〔4×8拍〕（2）扩胸运动〔4×8拍〕（3）体转运动〔4×8拍

3、〕（4）髋关节绕环〔4×8拍〕（5）正压腿〔4×8拍〕（6）侧压腿〔4×8拍〕（7）膝关节绕环〔4×8拍〕（8）手腕踝关节绕环〔4×8拍〕（9）腕膝踝运动〔4×8拍〕（10）全身运动〔4×8拍〕（11）原地纵跳：轻跳转体（3-6）次 1、慢跑在本次课场地圆周进行一圈。2、徒手操： 3、要点：学生的思想要重视、动作到位、活动充分。4、要求：1、充分活动身体各关节肌群。2、轻跳应连续条起，以踝发力。两臂协调摆动。 部分时间内   容组织教法备注基本部分25分钟一、初步学习摆臂，放起跳腿，1、原地摆臂练习

4、：10~12次要点：两臂曲肘在体侧前后摆，前臂顺势向前上摆起，后臂向侧后摆起，脚离地瞬间两臂突停。2、原地放起跳腿脚练习：4~6次要点：1、教法：1、教师讲解技术要点。2、示范完整起跳技术和慢速示范摆臂，放起跳腿和摆腿技术。3、指出常见错误和错误事项。2、练习方式：1、集体练习 基本部分以全脚掌着地，在体前30~40厘米处着地，着地后曲膝前移身体重心。3、原地摆腿练习：3~6次要点：直立，起跳腿蹬地同时充分伸展髋，膝，踝三关节，摆动腿曲膝以髋发力，向前上方摆出，大腿摆至与地面成水平或接近水平，小腿自

5、然下垂。4、原地起跳模仿练习3~6次要点：蹬摆配合协调，注意提肩拔腰。二、初步学习起跳技术：要点：将放起跳脚。摆臂。摆腿技术连接，起跳腿着地后稍屈膝，重心迅速前移，当起跳腿屈膝至最大角度时迅速转入蹬伸，同时摆动腿在蹬离地面后积极折叠前摆至大腿与地面成水平面，两臂积极快速配合摆动，同时提肩，向前上方跳起，在空中形成腾空步。 练习：1、走动上一步起跳：10米×3次2、连续上三步起跳：20米×3次3、上三步起跳上高台：3~6次（高台高度：30~40厘米）2、两人一组相互观察技术。 四、要求：1、掌握正确的

6、技术概念。2、掌握动作路线和用力时机。  一、教法1、教师讲解技术要点。2、示范完整起跳技术和慢速示范摆臂，放起跳腿和摆腿技术。3、指出常见错误和错误事项。二、练习方法：1、练习1和2可以在助跑道上进行练习。2、一集体练习与观摩分析技术相结合。四、要求：1、掌握正确技术动作过程和用力节奏。2、蹬摆配合协调。五、错误纠正：以集体纠正为主，对有代表性的结合进行观摩分析纠正。结束部分5分钟1、放松运动 2、课上小结3、布置下次课任务4、师生再见1、放松大、小腿，腰部2、对本次课的情况提出表扬与批评。3、四

7、排横队：ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ  课后小结：学生基本掌握本课内容，学习效果较好！体育与健康田径教案跳远教案（二）课的目的任务1、进一步学习跳远起跳技术。2、学习短程助跑起跳技术。3、简介蹲距式跳远技术，初步学习挺身式跳远技术。4、加强组织纪律教育；安全教育。课的顺序时间内容组织教法备注开始部分 4分钟一、教学常规：1、体委整队。检查人数。2、体委向教师报告人数，3、宣布本节课的教学内容。4、安全教育。二、复习上

8、次课的教学内容。三、安排见习生。一、队型：四排横队ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ 二、要求1、认真听讲，复习上次课教学内容。2、掌握有关跳远技术的正确概念和当前发展水平。3、见习生：要求参加技术模仿练习，掌握技术术要点。  准备部分10分钟二、准备活动1、慢跑2、徒手操（1）头部运动〔4×8拍〕（2）扩胸运动〔4×8拍〕（3）体转运动〔4×8拍〕（4）髋关节绕环〔4×8拍〕（5）正压腿〔