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时间:2020-03-06
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1、高级中学高一年级体育与健康田径教案跳远教案(一)丘远辉课的目的任务1、简介跳远技术和发展概括,掌握跳远技术的正确概念。2、初步学习跳远起跳技术,掌握起跳的技术动作和蹬摆配合。3、进行课堂常规教育,加强学生的组织纪律性;安全教育。课的顺序时间内 容组织教法备注开始部分 4分钟一、教学常规:1、体委整队。检查人数。2、体委向教师报告人数,3、宣布本节课的教学内容。二、简介跳远完整技术和国内外发展概况。三、进行课堂常规教育、安全教育。1、跳远具有一定的危险性,不认真易受伤,因此上课时要听从教师的统一指
2、导。2、见习生随堂见习,做力所能及的练习。3、学生应注意及时平整沙坑,防止受伤。四、介绍教学课的考核要求和标准。五、安排见习生。一、队型:四列横队ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ 二、要求1、认真听讲。2、掌握有关跳远技术的正确概念和当前发展水平。3、见习生:要求参加技术模仿练习,掌握技术动作过程。 准备部分6分钟二、准备活动1、慢跑2、徒手操(1)头部运动〔4×8拍〕(2)扩胸运动〔4×8拍〕(3)体转运动〔4×8拍
3、〕(4)髋关节绕环〔4×8拍〕(5)正压腿〔4×8拍〕(6)侧压腿〔4×8拍〕(7)膝关节绕环〔4×8拍〕(8)手腕踝关节绕环〔4×8拍〕(9)腕膝踝运动〔4×8拍〕(10)全身运动〔4×8拍〕(11)原地纵跳:轻跳转体(3-6)次 1、慢跑在本次课场地圆周进行一圈。2、徒手操: 3、要点:学生的思想要重视、动作到位、活动充分。4、要求:1、充分活动身体各关节肌群。2、轻跳应连续条起,以踝发力。两臂协调摆动。 部分时间内 容组织教法备注基本部分25分钟一、初步学习摆臂,放起跳腿,1、原地摆臂练习
4、:10~12次要点:两臂曲肘在体侧前后摆,前臂顺势向前上摆起,后臂向侧后摆起,脚离地瞬间两臂突停。2、原地放起跳腿脚练习:4~6次要点:1、教法:1、教师讲解技术要点。2、示范完整起跳技术和慢速示范摆臂,放起跳腿和摆腿技术。3、指出常见错误和错误事项。2、练习方式:1、集体练习 基本部分以全脚掌着地,在体前30~40厘米处着地,着地后曲膝前移身体重心。3、原地摆腿练习:3~6次要点:直立,起跳腿蹬地同时充分伸展髋,膝,踝三关节,摆动腿曲膝以髋发力,向前上方摆出,大腿摆至与地面成水平或接近水平,小腿自
5、然下垂。4、原地起跳模仿练习3~6次要点:蹬摆配合协调,注意提肩拔腰。二、初步学习起跳技术:要点:将放起跳脚。摆臂。摆腿技术连接,起跳腿着地后稍屈膝,重心迅速前移,当起跳腿屈膝至最大角度时迅速转入蹬伸,同时摆动腿在蹬离地面后积极折叠前摆至大腿与地面成水平面,两臂积极快速配合摆动,同时提肩,向前上方跳起,在空中形成腾空步。 练习:1、走动上一步起跳:10米×3次2、连续上三步起跳:20米×3次3、上三步起跳上高台:3~6次(高台高度:30~40厘米)2、两人一组相互观察技术。 四、要求:1、掌握正确的
6、技术概念。2、掌握动作路线和用力时机。 一、教法1、教师讲解技术要点。2、示范完整起跳技术和慢速示范摆臂,放起跳腿和摆腿技术。3、指出常见错误和错误事项。二、练习方法:1、练习1和2可以在助跑道上进行练习。2、一集体练习与观摩分析技术相结合。四、要求:1、掌握正确技术动作过程和用力节奏。2、蹬摆配合协调。五、错误纠正:以集体纠正为主,对有代表性的结合进行观摩分析纠正。结束部分5分钟1、放松运动 2、课上小结3、布置下次课任务4、师生再见1、放松大、小腿,腰部2、对本次课的情况提出表扬与批评。3、四
7、排横队:ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ 课后小结:学生基本掌握本课内容,学习效果较好!体育与健康田径教案跳远教案(二)课的目的任务1、进一步学习跳远起跳技术。2、学习短程助跑起跳技术。3、简介蹲距式跳远技术,初步学习挺身式跳远技术。4、加强组织纪律教育;安全教育。课的顺序时间内容组织教法备注开始部分 4分钟一、教学常规:1、体委整队。检查人数。2、体委向教师报告人数,3、宣布本节课的教学内容。4、安全教育。二、复习上
8、次课的教学内容。三、安排见习生。一、队型:四排横队ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ 二、要求1、认真听讲,复习上次课教学内容。2、掌握有关跳远技术的正确概念和当前发展水平。3、见习生:要求参加技术模仿练习,掌握技术术要点。 准备部分10分钟二、准备活动1、慢跑2、徒手操(1)头部运动〔4×8拍〕(2)扩胸运动〔4×8拍〕(3)体转运动〔4×8拍〕(4)髋关节绕环〔4×8拍〕(5)正压腿〔
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