正面双手上手传球.ppt

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1、排球教学课件正面双手传球本课内容1.开始部分2.准备部分3.基本部分4.结束部分准备姿势和移动步法什么是正面上手传球？怎样正确进行正面上手传球？动作方法和要领正面上手传球技术的定义正面上手传球技术的技术特点复习内容内容内容基本重点2、徒手操：（1）头部运动（2）扩胸运动（3）振背运动（4）体侧运动（5）俯背运动（6）弓步压腿（7）膝绕环（8）手绕踝关节（9）双人压肩♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀正面双手上手传球动作要领：（1）传球的准备姿势：采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前（2）手型：手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球

2、吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。（3）击球点、击球部位：当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球，击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出传球技术动作分解示意图正面双手垫球技术的组织练习方法1、动作模仿2、自抛自传3、两人抛传常见错误动作1、击球点过高，过低或太靠前，偏后。2、拇指朝前。主要是对正确手形缺乏明确的概念。3、手指手腕缺乏弹力

3、，原因是手指手腕太紧张或太放松，用力不及时，传球时有推击或拍打球的动作。纠　正　方　法1、形成正确的手臂传球动作；2、注意传球时的全身协调用力；3、多做移动传球。结束部分1、体育委员整队站好2、配着音乐放松练习3、闭目将本次课的学习过程回忆一遍4、小结5、归还器材6、宣布下课本　课　小　结一、正面双手垫球二、垫球的基本手型、击球点、垫球动作四、常见错误动作分析三、几种常见的垫球练习方法本节课我们主要学习了以下内容：