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时间:2020-03-02
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1、第一单元 走进中学1.1我上中学了(P5-6)1、中学生活新变化:(1)在中学,学习科目增多了;(2)在中学,学习难度加大了;(3)在中学,自主管理高了;(4)在中学,社团活动更丰富多彩了。2、积极适应新生活(如何适应):①自觉遵守规章制度;②尽快建立新的人际关系;③主动迎接学习的新挑战。1.2认识新伙伴(P11-12)1、闭锁心理:一种将自己闭锁起来的心理状态称为闭锁心理。2、如何克服闭锁心理?如果我们想获得理解,就要袒露自己的真实思想;如果我们渴望人际交往中的温暖,就要先信任对方,消除戒备,以更积极主动的态度与人交
2、往。2、热情开朗的性格的作用(为什么要培养热情开朗的性格?)①热情开朗的性格会对人的生理、心理产生积极的影响;②容易被人接受,建立良好的人际关系;③在集体和社会中营造融洽的人际氛围,并且容易得到快乐。3、怎样培养热情开朗的性格?(1)每天保持一种好心情;(2)对老师、对同学态度友好;(3)与人交往主动、豁达,不计较个人得失。4、如何建立新的友谊?(1)友谊要靠真诚和宽容“播种”;(2)友谊要靠平等与尊重“护理”;(3)友谊要靠信任和奉献“浇灌”。1.3融入新集体(P19-20)1、集体的含义:集体是指许多人集合起来的有
3、组织的整体。2、团队意识:是一种整体配合意识。它强调集体成员为了共同的目的、互相关心、互相帮助、互相鼓励、紧密配合的团队精神。3、培养团队意识我们要做到什么?1)相互容纳同学之间的差异性;2)每个人都关心他人,想集体之所需。4、增强集体荣誉感(1)含义:集体荣誉感是一种热爱集体、关心集体兴衰成败的道德感情。(2)作用:班集体荣誉会给人带来自豪感、产生归属感,形成向心力、亲和力。(3)做法:集体的荣誉需要大家自觉去维护。每个人都为集体出力,都不做损害集体的事情。5、让个性在集体中张扬(1)原因:一个优秀的班集体,是由个性
4、各异的人组成的。各人的优点、特长越能够充分发挥,集体就越坚强、团结和优秀。(2)做法:主动地提出自己的建议,发挥自己的特长,坚持自己的兴趣,张扬自己的个性。5第二单元 认识自我2.1 悦纳自己(P27-28)1、认识自己的方法:①外在的体征;②内在的精神世界;③自己在集体中的地位。2、认识自己的途径:①自我评价;②他人评价。3、悦纳你自己(1)原因是:①在这个世界上,“我”是独一无二的,我们应该快乐地接受自己,欣赏自己。②悦纳自己是心理健康的表现。(2)悦纳自我,就是欣然地接受自己。如何做到悦纳自己:①客观地评价自己。
5、②欣赏自己的优点。③接受自己的不足。(3)如何完善你自己?可以通过这些方面完善自我:①发扬优点。找出自己的优点,强化它,发扬它。②克服缺点。找出自己的缺点和不足,克服它,改善它。③追求进步。学会用发展的眼光看自己,培养自己开放的胸襟,不断进步,实现自我完善。2.2 调控情绪(P32-34)1、情绪是一种内心体验。它是伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验。如基本的情绪种类有四种喜、怒、哀、惧。2、情绪具有多样性和复杂性的特点。3、情绪需要调适,情绪可以调适。4、如何调适情绪?(1)输入自我调控的意识。(2)转
6、换角度看问题。(3)用行动调控自己的情绪。5、乐观健康心态哪里来?(1)树立积极健康的生活态度。(2)勇敢面对挫折和失败。(3)学会爱和感恩。2.3 男生女生(P39-40)1、你是男生我是女生:①男生和女生各有所长,各自精彩(语言能力、准确把握细节方面,女生优于男生;空间能力、数学能力方面,男生优于女生);②男女生优势互补,互为映衬,构成校园生活中和谐的图画。(男生坚强、勇敢,富有责任感。女生温柔、细腻,擅于关心他人,乐于倾听。)2、让我们自然快乐地交往——男女生的正常交往。作用:(1)男生女生的正常交往有益于我们身
7、心的健康发展;(2)男生女生的正常交往有益于形成团结上进的班集体;(3)男生女生建立在友谊基础上正常交往,给我们的学习和生活带来快乐、美好的感受。3、男生女生如何恰当交往:(1)言行适当,自然大方。(2)相互尊重,平等待人。(3)自爱自重,珍惜自己。5第三单元 学会交往3.1我和父母(P46-48)l、家庭的共同之处:都有亲人之间的相互关爱,都有温暖的血缘亲情。家的作用:(1)家为我们提供物质生活的保障。(2)家是我们情感的归宿。(3)家是人生的港湾。 2、报答父母的原因:(1)天下父母无不疼爱子女,这是一种天然的情
8、感,父母把无私的爱奉献给子女;(2)孝敬父母是中华民族的传统美德,子女回报父母的养育之嗯被视为做人的本分,成为社会的基本道德要求。3、孝敬在人生的不同阶段内容不同。孝敬父母的表现:少年时期,对父母的体谅、关心,尽可能为父母分担生活的压力和苦恼,让父母为自己的良好行为高兴、骄傲,不使父母为自己的错误行为忧虑、烦恼。成年时,就要承担赡
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