初中女生克服体育锻炼中心理障碍探究.doc

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1、初中女生克服体育锻炼中心理障碍探究一、问题的提出体育锻炼是学生增强体质,强身健体的最积极最有效的手段,也是提高学生的健身意识,培养良好的锻炼习惯,为终身体育打下基础的主要途径。在体育锻炼过程中,大家都容易发现女生对体育活动的兴趣与学习积极性相对较低,这直接影响到她们正确体育观的形成和综合素质的提高。本人对本校2008、2009级500名女生进行了为期两年的追踪调查,结果表明新生中喜欢体育锻炼的仅占13%。因此,本文试图从心理学的角度,通过调查,分析,就女生的心理障碍的表现以及产生的原因和对策进行初步的探讨。二、研究对象与方法1.研究对象湖南省衡阳市逸夫中学2008、2009级500名

2、女生。2.研究方法(1)文献研究法、观察法、谈心法。(2)问卷调查法。从体育意识的角度进行为期两年的追踪问卷调查,共发出问卷500份,收回482份,回收率96%。三、研究结果与分析初中女生体育锻炼中心理障碍类型分布见下表:1.产生心理障碍的原因①缺乏正确的体育观;②意志薄弱;③羞怯爱面子;④教学设施的限制;⑤社会环境的影响。由于日趋激烈的升学矛盾,学生学习上、精神上的压力相对较大,加上女生参加体育锻炼的时间得不到保障,致使锻炼次数减了又减,锻炼时间少之又少。2.克服心理障碍的途径(1)转变思想观念,树立正确的体育观。初中体育的主要任务是树立学生“德、智皆寓于体”的健康第一的思想,使其

3、明白生命在于运动的道理,从而树立终身体育的意识,教育学生认识到未来社会是一个高智能的时代,也是竞争激烈的时代,这都需要有强健的体魄作基础,才能承担繁重而艰巨的工作。且体育培养出的竞争素质和拼搏精神有其独到之处,能使学生学习的求知欲和未来社会需要联合起来。因此,加强体育理论的教学,提髙学生对体育尤其是体育功能的认识,树立正确的体育观,改变“应付体育”的思想倾向,避免''教者发令,学者强应,身顺而心违”的现象发生。同时,制定一套体育课教学常规,并坚持执行以督促学生积极参加体育锻炼,比如,课堂常规中规定必须穿运动服、运动鞋上课,既可消除女生“怕脏"的思想顾虑,又可使其轻松、愉快、积极地投入

4、锻炼。(2)根据学生特点,设立教学目标。教学中教师要根据女生的生理特点,设立各种适宜的练习情境来帮助她们获得成功,做到既考虑实际能力,又考虑潜在的发展水平,不断形成新的“最近发展区”。同时,加上教师恰当的保护与帮助,避免由于要求过高,导致部分学生由于身体素质差,完成学习任务的信心不足,从而产生畏难情绪,以致出现厌学的现象。(3)优化教学心理气氛,提高教学效益。为了有效地调动学生锻炼的积极性,教师对教学方法的设计和运用,既要有针对性和科学性,又要有教学性和艺术性,力求使单调的教学具有新意,以唤起她们的求知欲。同时在教学中创设轻松愉快的教学心理氛围,以产生寓教于乐的教学效果。如在教学班中

5、培养体育骨干,以她们为辐射点,分成若干锻炼小组,同学之间互帮互学,发挥积极的群体感染力,使学生在具有生机、团结互助的心理气氛中,克服羞怯、害怕的心理,增强克服困难的信心和勇气,满足交往与归属的心理需要,对学生情感的陶冶、人格的塑造、体育观和人生观的形成起到了积极的作用。(4)改善教学条件,美化教学环境。女学生不爱体育锻炼的原因之一是学习场地、器材缺乏或陈旧,激发不起活动的欲望,因此,学校要加强体育设施建设,购置充足的器材,改善体育教学和锻炼的环境,同时,加强课外活动的管理,合理安排器械、场地,为女生体育锻炼创造良好的条件。另外,开设一些不受场地限制并适合女生生理特点的体育项目,如健美

6、操、形体训练等,使她们能够自由地选择场地,由此而产生强烈的跃跃欲试的欲望,对防止出现焦虑、抑郁等不良心理倾向起了积极的作用。(5)提高教师素质,增进师生了解。教师作为体育教学和锻炼的主导者,必须加强自身修养,提高素质,形成健全的人格,成为学生心中可以信赖的人,使学生从内心敬重教师。这样对防止和消除学生在课堂上不安和恐惧心理有重要作用。师生通过交谈、观察、互换角色的形式增进了解,缩短心理距离,以语言、行为等方式,让学生感受到教师对她们的关心和信任,减轻她们的心理压力。实践证明,研究和掌握女生的心理特点,采取相应措施及时排除她们在体育锻炼中的心理障碍,对她们形成正确的体育观,掌握锻炼的方

7、法,培养终身锻炼的意识,是相当必要的。(作者单位:湖南省衡阳市逸夫中学)

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