快速跑 (3).doc

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1、教学内容一、快速跑：途中跑二、综合素质游戏课型新授课教学目标1、 通过教学使学生建立正确途中跑姿势，提高奔跑能力。2、 发展学生速度、灵敏、协调、力量等身体素质。3、 培养男生勇敢果断、自觉遵守纪律和团结协作的精神。重点难点腿的蹬摆。后瞪腿的髋、膝、踝三关节伸展、摆动腿迅速前摆。场地器材跑道100米，实心球16个。教学过程课的内容目标教法与学法时间次数   激 发 兴 趣课堂常规精神饱满，明确教学任务。1、 体育委员整队，向老师回报2、 教师讲解课的内容、要求。2分游戏：叫数抱团方法：在慢跑中做向前跑、向后跑、小步跑、高抬

2、腿、弓箭步跑。听数抱团。1、 集中注意力，反应敏捷。2、 激发学练兴趣1、 教师领学生练习，2、 学生模仿教师做各种跑时，听数抱团3、 围成一圈跑起来，老师站在中间叫数。 4分钟  3—5次行进间徒手操：1、 伸展运动2、 扩胸运动3、 体转运动4、 腹背运动5、 弓步压腿6、 踢腿运动7、 关节活动1、 活动热身2、 预防运动损伤1、 站和游戏一样2、 教师领学生练习3、 动作舒展、健美、有节奏4分钟  各4×8拍  学 技 健 身快速跑：途中跑动作要领：髋、膝、踝关节要瞪伸、折叠前摆要迅速，下压扒地要积极，前后摆臂步频

3、快。1、体会腿的蹬摆，培养正确跑姿。2、培养观察，思考能力，会学习。  1、 教师示范、讲解途中跑技术动作。2、 教师指导学生学练。（1）、原地变节奏摆臂练习（2）、弓箭步直线走10米。（3）、踏线由慢速转入中速跑60米。（4）、加速跑50米。（5）学生自评，教师指导。20分钟  3次3次3次3次教学过程课的内容目标教法与学法时间次数 学 技 健 身综合素质游戏1、 实心球后抛比远。2、 实心球前抛比远。3、 搬运3个实心球比快1、 发展上肢、腰腹力量。2、 发展学生个性，展现自我3、 培养团结合作精神。1、 教师讲解示范

4、动作及规则。2、 教师组织学生分组进行游戏。3、 加强纪律、安全教育。10分钟  3—5次愉 快 结 束1、 放松练习方法：每人捡一个实心球，模仿教师慢走深呼吸伸展上肢身体放松。2、 小结3、 下课1、 放松身心，消除疲劳。2、 回顾本节，思考3、 圆满结束教学。组织：1、 学生回收实心球入框。2、 教师领学生做放松练习3、 小结，表扬鼓励学生。4、 师生再见，收器材。  5分钟教学反思 ·