山羊分腿腾跃.doc

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1、山羊分腿腾跃教学重点助跑踏跳与支撑的连接教学难点分腿腾跃动作教学内容教学过程与方法山羊分腿腾跃1、动作要领：正面短距离助跑，双脚上板踏跳，起跳后含胸，上体前倾腿蹬直，两臂直臂顶肩支撑，并腿提臀，两手快速向前下方顶肩推手，两腿侧分前摆并迅速制动，上体抬起，挺身并腿落地，屈膝缓冲，两臂上举。口诀：跳、撑、提、分、推、挺、落。2、保护与帮助：保护者站立在山羊的侧前方，待练习者支撑的一瞬间，一手抓其上臂，一手抓其手腕，并随其后退两步，帮助稳定落地。1、教师示范完整动作1—2次，讲解动作要领。2、学生练习俯撑蹬地腿后摆成分腿立撑。3、学生练习“单起双落”踏跳，两臂

2、直臂前摆。4、学生两人一组，相对站立，直臂顶肩推手游戏。5、教师示范保护与帮助的方法，指定小组长进行保护与帮助。6、在保护与帮助下，学生练习踏板上连续踏跳支撑提臀分腿跳。7、在保护与帮助下，学生练习跳上山羊成分腿立撑，挺身跳下。6、在保护与帮助下，学生练习完整动作，教师巡回指导纠错。7、各组选一名学生进行展示，教师讲评。