欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：49576565
大小：162.50 KB
页数：12页
时间：2020-02-25
《心理调适方法ABC.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、心理调适方法ＡＢＣ第４课蚌埠工艺美校高春慧心灵故事刘淇奇的故事思考刘淇奇的故事带给你什么样的启示？良好的心理状态是一个人成功的关键因素，学会积极调整自己的心态，我们就能更好地把握自己的命运刘淇奇为了改变自己，都采用了哪些方法来调适自己的心理状态？行为疗法，认知疗法认知疗法请同学们看下面的几幅图，说一说你看到了什么？你看到的是少女还是老太太？柱子是圆的还是方的？你看到的是人脸还是酒杯？有什么启示？通过这些图，使我们懂得从不同的角度看问题得出的结果是不一样的，事情有时候并非就是你看到的或你想象的样子。案
2、列分析一家跨国公司派了两位市场调查员到一个海岛上进行市场调查，这个岛上的居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚，不久，公司收到两位调查员的报告，Ａ写道：“此岛上的人都不穿鞋子，因此没有市场前景。”Ｂ写道：“此岛上的居民都没有鞋子穿，这里大有市场。”通过这个故事请同学们思考：Ａ调查员得出什么结论？依据是什么？没有市场前景，岛上的人都不穿鞋子Ｂ调查员得出什么结论？依据是什么？这里大有市场，岛上的人都没有鞋子这个故事告诉我们什么道理？情绪ＡＢＣ理论这是美国心理学家阿尔卡特．艾利斯提出的情绪ＡＢＣ理论Ａ代
3、表诱发事件 Ｂ代表信念，指人对A的信念、认知、评价和看法 Ｃ代表结果即情绪状态艾利斯认为并非诱发事件Ａ直接引起结果Ｃ，Ａ与Ｃ之间还有中介因素在起作用，这个中介因素对人对Ａ的信念、认知、评价或看法，即信念B，同样的A在不同的人会引起不同的C，主要是因为他们的信念有差别，换言之，事件本身并非引起情绪反应的直接原因，个人对事件本身的认知、解释和评价才是引起情绪反应的直接原因。心理分析疗法
此文档下载收益归作者所有
