每天坚持一小时体育锻炼.doc

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1、立定跳远课后反思承德市隆化县步古沟满族中学姜涛课例研修的第一轮课结束了。针对本次课的教学，麻主任给予了我宝贵的意见和指导，还有我们家庭所有的老师给我提出了本次课的不足和优势，扬长避短，改进提高。在此，真诚地感谢各位老师给予我的宝贵意见，同时我将他们给我的建议进行了一下汇总、反思，为下一轮讲课做好精心准备，希望下一次能有所提高。（一）时间问题本次我们课例研修的主题是提高学生有效的练习时间，而本次课总共才用了33分钟，有7分钟没有用。针对此问题，需要注意。因为我是按照学校正常上课时间计时的，而负责计时的老师是从我整队开始计时的。所以

2、，这一点下去一定要给计时老师沟通好。这节课学生的纯练习时间为13分钟7秒，练习密度约34%，还未达到预期目标。对整节课应进行一下精简和调整，提高学生的练习时间。（二）语言问题课上的口头禅太多，说话有点家乡味，语言不够精炼，上课说话和口令区别不明显。针对此问题，可以通过用手机录音，听听自己的声音，反复练习去改进。在讲课的时候，语言要精炼、抑扬顿挫。口令要有延伸，与基本语言区分开来。（三）内容问题根据学生的心率图象显示，本节课的峰点在结束部分的兔子舞。针对此现象，我们对内容进行了调整。将准备活动的跳跃活动放到了基本部分，并增加此运动

3、的练习次数，以提高学生的心率，使本次课出现两次峰点。基本部分练习次数太少，形式比较单一，可适当得增加学生的练习次数。分组练习时，给学生建议指导一些练习的形式。放松部分不要走形式，要体现实效性，确实地让学生放松了才是最重要的。还有在学生放松活动的时候记得散开些，本节课这点做的不好。通过本节课使我知道了要上好一堂课并不是一件容易的事。整堂课流程比较流畅，但是在语言的组织方面，对课堂上的把握能力和队伍的调动时还有待进一步提高，需在以后的教学中多加注意。在“安全第一”的前提下，有效提高学生的练习时间，目的是达到实效性。