每天坚持一小时体育锻炼.doc

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1、轻器械健美操教学设计一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平四学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。二、教材分析 轻器械健美操是利用轻器械以力量、灵敏、协调、柔韧练习为主的一种有氧健美操。通过轻器械与健美操各种步伐的完美结合既增强了健身的效果，同时也使健美操的练习形式更加多样化。本次课主要是学习手持健身小球加基本步伐组成的小组合，让学生通过模仿学习、自主学习和合作学习的

2、方式使力量、灵敏、协调、柔韧等素质得到锻炼，增强自信、塑造形体、愉悦身心、陶冶情操、促进学生身心健康发展。三、学情分析本课的教学对象是初二年级的学生，他们自我表现力强，活泼好动，学习积极性高、勇于竞争。但身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。根据这种情况在教学过程中只有循序渐进，设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们对运动的积极性。四、教法、学法教法：1、讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿学习。2、循序渐进法：遵循

3、由浅到深，由易到难的科学原则，利于学生更好的掌握。3、纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。学法指导：让学生采用观察模仿和自主、合作学习的方法，学会学习。发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，总结等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。五、运动负荷预计1、练习密度：35%~45%2、平均心率：125次/分4轻器械健美操教学方案（水平四）授课对象：初一年级上课时间：40分钟学生人数：40人授课教师：邓小梅教学内容轻

4、器械健美操教学目标1.认知目标：通过学习使学生对健美操有个进一步的认识和了解，进一步激发学生对体育运动的兴趣。2.技能目标：通过学习让80%学生掌握本课的内容轻器械(球)健美操动作小组合；发展学生力量、灵敏、柔韧、协调等方面的能力。3.情感目标：培养学生自主学习、合作学习能力以及勇于展示自我的信心和团结协作精神。教学重、难点重点：动作连贯到位。难点：上下肢协调配合。教学准备篮球场1个、播放器1台健身小球41个、箩筐2个安全措施1、尽可能保证场地器材完好。2、教学中合理组织学生，预防各种安全隐患，强调运动安

5、全。学习内容师生活动教学组织练习时间练习强度开始准备部分1、教学常规（1）体委整队，报告人数，师生问好。（2）宣布本课内容，安排见习生。2、准备活动（1）队列练习：原地转法(训练学生反映能力)。（2）慢跑：全班学生成一路纵队围绕一个篮球场边线慢跑2圈，最后在球场中间跑成一个长方形。1、教师用激励性语言导入教学，强调运动安全。2、根据教师的语言提示，学生由静到动，既活动了身体肌肉关节又激发了运动热情。1、课堂常规队形如下图：****************************************△*

6、—学生△—老师要求：快、静、齐2、跑圈队形如下图：要求：精神饱满、队伍整齐、注意力集中。10分钟中4（3）热身操：巩固复习部分基本步伐（音乐伴奏，老师领做并语言提示）踏步、并步、V字步、脚跟前点地、脚尖侧点地、吸腿跳、跑步等。3、根据老师口令指示师生共同活动身体肌肉关节。音乐伴奏，激发学生学习兴趣。3、热身操队形为跑步后的长方形，如下图：*************△*************要求：动作舒展、充分活动各肌肉关节。强基本部分1、引导学生思考:(1)老师拿出健身小球，让学生思考如何把小球运用于健

7、美操中，注意事项有哪些。请出学生讲解自己的看法。(2)老师展示自编动作组合（提高学生学习兴趣）。2、球操动作组合学习老师通过边讲解边示范方法（左边动作先教脚上动作再配合手上姿势）让学生集体模仿学习。3、分小组自主学习、合作学习和练习：将学生分成四个组练习左边动作组合并自己学习右边动作组合，音乐伴奏提高积极性和自信心。（左右两边动作相同方向相反）4、学生小组展示。5、老师和学生一起巩固并配上音乐练习。6、课课练：原地立卧撑1、采用研究性学习方法，促进师生交流、共同学习。2、通过分组练习和学习培养学生团结互助

8、精神和独立思考能力，强调学生的主体性。3、引导和启发学生在实践中发现问题，师生共同解决。4、通过小组展示，既巩固了动作又培养了学生的自信心。5、老师强调练习要求和运动安全。1、老师出示健身小球作语言引导及展示动作时队形为靠拢散点两边站位。2、学习器械操队形为：广播体操队形。3、分组练习队形如下：****************△****************要求：学生认真学习，不懂就问。4、在各项练习中教师巡回指导，及时纠正