半场人盯人防守.ppt

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1、篮球运动员防守训练重要性案例：国家队或少年队比赛与防守有关的案例及分析现在防守已从一般防守转变为1、压迫性防守2、破坏性防守3、攻击性防守称为攻击性防守一、攻击性防守技术的概念、意义1、攻击性防守的概念是在常规防守形势下，在有限的时间和空间内，为争夺控制权，根据球的位置，合理运用防守动作，主动出击、迅速调整：它将个人防守技术与集体防守战术融为一体，是一种球队的协作防守。它充分利用智慧、身体、规则、球场区域，不断的给进攻者施加压力，努力将球逼到防守者所希望的区域，迫使进攻远离习惯的攻击位置和常规位置，即使进攻队员接到球后，也不能流畅地衔接下一个技术动作，并还有可能出现失误：

2、从而最大限度地达到阻止与破坏进攻的目的，最终完成攻守转换，获得控球权，它是具有很强的攻击性，对抗性，整体性和破坏性的一种现代防守形式。2、攻击性防守的意义加强攻击型防守技术研究、学习、掌握并提高攻击性防守技术能力，对适应和促进篮球技战术水平的全面发展与提高具有重要意义二、防守技术发展现状防守是形成篮球运动对抗的一个重要组成部分当今篮球运动的防守，在经过开始的自然防守、一般防守、积极防守的几个阶段后，现已进入到为争夺每个球、抢占每个有利位置、最大限度地降低对方得分，在犯规的边缘、近乎肉搏，对抗的、集体攻击性防守技术阶段，“赢球靠防守，表演看进攻”在比赛实践中已被认为经典理论

3、。三、攻击性防守技术的特点1、攻击性防守技术来源于常规防守技术，它具有所有常规防守技术特征，但是它又高于常规防守技术攻击型防守技术，要求有一个完整的防守系统概念和防守侧略，是要通过时间的努力、训练才能提高，必须要又耐心和决心2、在防守态度上要专注防守的态度，决定防守的质量，在训练和比赛中要付出更多的精力、努力、激情、热情3、在行动上更积极。明确防守是由进攻开始，要求加强进攻的成功率和拼抢篮板球，突出攻转守和从防有球到防无球，从防无球到防有球的瞬间时转换环节，对进攻队员应采取主动攻击，而不是等对手进攻后在被动作出反应。4、攻击性防守技术除了对常规防守的预见性（解读进攻能力）

4、、凶狠性（对抗能力），灵活性（针对进攻，灵活多变合理运用技术、战术能力）抗搓性（自控与持久能力）的要求之外，更强调的是防守的主动性（不断的骚扰攻击）与策略性（从分利用场区、时间和同伴的协同防守）以及对防守区域概念的理解和控制，在局部的区域内争取取得多防守少的优势，对运动员的智力、体能、应变能力要求更高5、正确的选位、抢位、运用防守动作和脚步动作与身体是极为重要的，迫使进攻无法展开他们的常规落位形式和攻势6、对持球队员的控制与干扰更加积极，连续不断地对待球队员施加压力，要求控制一面，尽量将对手逼向边、区和球场的夹击点。并严密封堵停止运球的队员。迫使其仓促处理球，降低对手投篮

5、、传球质量7、对无球队员控制更严，尤其是对向有球方向移动的队员，身体对抗用得更多，攻击进攻的传球路线，迫使进攻队员远离篮下去接球，努力减少对手最好的队员控制。8、更注重和强调的是全队集体防守。要求防守队员要读懂篮球，明确提出防守的攻击的“区、边、点：夸大的防守攻击面，缩小了进攻的攻击区域，打破了人盯人防守的独立模式，它不光是依靠队员的协防，在必要的时候需要包夹，有效保护了实力不相当队员9、防守语言交流更为突出频繁四、设计整体防守风格形成防守体系1、按照本队的人员特点设计防守体系2、让全队每一名运动员都要了解本队的防守体系，掌握本队的防守战术，要经常灌输防守意识3、要建立综

6、合多变的防守体系4、按照整体防守体系进行分解训练五、防守训练要求1、顽强的意志品质、高度注意力、极强的责任心。2、要有良好的身体素质作保障3、加强理论学习、掌握防守原则，提高防守意识4、让运动员了解场地、了解夹击区域、了解什么区域不能放进攻对手5、让运动员掌握近球区、远球区及重点区的防守技术6、让运动员了解攻守平衡意识7、加强防守语言训练的要求六、个人防守技术训练1、防守移动脚步训练重要性（手上功夫占30℅脚下功夫占70℅）2、掌握各种防守移动脚步（1）各种变向、变速、侧身、前后转身、后退跑（2）各种要跨灵活性训练（3）各种前后滑步、堵位脚步训练（4）各种跳跃脚步训练3、

7、防守移动脚步运用及衔接（让队员知道什么时候用滑步、交叉步等）4、防有球、防无球技术（一）防有球技术（1）防投篮技术（行进间、原地、突破急停投篮）（2）防运球、防突破技术：防运球突破技术、防持球突破技术（中路突破、45度突破、底线突破、平步突破）(3)防挡拆、死球技术（4）防传球技术（二）防守无球技术（1）让队员了解强弱侧、重点区（2）防守摆脱接球（3）防空切、纵切、反跑、快攻等技术（4）补防、协防、关门夹击（5）防策应4、防守顶抢篮板球技术训练5、捅球、抢球、断球技术训练6、规范脚步技术动作及动作质量7、加强在对抗中练习脚步技