30个小建议,助你成就卓越人生.doc

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1、30个小建议，助你成就卓越人生引导语：人生一辈子，每个人都渴望有一个幸福的人生，但并非人人都能明白幸福的人生來自何处。有人说，拥有财富的人、掌握权力的人一定很幸福。事实证明，未必如此。实际上，幸福和财富、权力无关。幸福来自每个人的感受,人人都有自己的幸福观，关键是看你怎样去选择。F7发一玄一1、说句让自己开心的话。朋友问候时，还他一个幽默的回答，往往能让你和对方都会心一笑，让生活〃化腐朽为神奇〃，增添数倍欢乐。2、尝试一件新鲜事。变化是生活的调味剂。每天试着做一件以前从未做过的事，哪怕只是简单到对邻居笑—•笑，伤〈会发现收获许多惊喜。3、给

2、别人一点帮助。一个人积极影响了他人的生活时，自己的心态也会更积极，请记住，越无私的人痛苦越少。4、尝试一些新技能。健康积极的生活需要自力更生，做生活的〃多面手〃。可以学做新菜、照顾小动物等，不要让生活一成不变。5、给别人肖〃老师〃。每个人都有与众不同的优势，可以很好地帮助周围的人。发现你的特点，比如会讲价、会讲笑话等，在和他人分享屮共同成长。6、每天给自己留一小吋。永远不要为了应付生活牺牲自己的兴趣和喜怒哀乐。留点吋间给自己，哪怕只是发呆，也是一种心灵保养。7、微笑回应对你无礼的人。善待他人，并不意味着虚伪，而是学会控制自己的情绪。尊重那些

3、对你不够好的人，才是真正成熟的表现。8、把关注点集屮在积极事物上。真正的强者知道如何培养乐观、制造幸福。多注意身边乐观的人和事，灿烂的阳光也会照到你的心底深处。9、把挫折〃标记〃下来。每一次经历，都是生命的重要一课。对于那些不顺心的事情，试着把它们记下来，用来提醒自己将来避免犯同样的错10、把快乐放大。学习进步、工作成功、一家团圆……遇到开心的事情，不妨尽情沉醉其小，让幸福加倍。11、排除外界干扰。无论身在哪里，总有一些混乱和干扰让你无法静心。可以试着一次忽略一•件事，比如不去看外面的热闹等，让精力更集屮。12、发挥你的创造力。开动脑筋、巧

4、用双手，给生活增加〃创意〃，比如怎样简化报表、提高效率等。这一过程，会帮你树立积极的生活态度13、试着一天不说谎。很多谎言虽然看似善意，但它同样会让你背上负罪感,实话实说才能让人坦诚又轻松。14、早起15-30分钟。一H之计在于晨，每天早起一点，哪怕只有几分钟,也会让你从容许多。15、甩掉3个坏习惯。吃得太多、爱玩游戏……对于不良习惯，不要妄想一次摆脱。可以先选择3个小〃恶习〃，坚持改掉，然后循序渐进。16、回家只看半小时电视或电脑。现在的我们，往往花太多吋间在虚拟世界里，提醒自己关掉电视或电脑，让真实的生活展现在你面前17、设定一个长期H

5、标，每天为此努力1小时。要想摆脱迷茫，可以为自己设定一个长远H标，并每天做一点小的努力，比如学习相关知识等18、每天看会儿书。网络并不能取代经典书籍，捧上一本书，安静地读几页,让灵魂得到洗涤和净化。19、早上出门前鼓励自己。很多时候我们需要一点鼓励，一天开始前，不妨握下拳头，说句〃给力〃的话。20、午饭后看个笑话。午饭后昏昏欲睡时，不妨看一个有趣的视频或笑话,可以刺激大脑，给你增添能量。21、别用酒精麻痹自己。戒掉烟酒等不良物质，虽然很难，但成功之后不仅对健康大有好处，幸福感也会大增。22、每天锻炼半小时。维护健康就是爱惜生命。每天30分钟

6、就能让身体得到最佳保养，何乐而不为呢？23、试着迎接恐惧。害怕失败、扌口心意外等各利

7、顾虑，会让我们恐惧畏缩、止步不前。此时，勇敢地迎接恐惧，只有迈过去，才能战胜它。24、设计一份健康食谱。口己烹饪的乐趣，在于可以同吋挑战你的头脑和肢体。不妨为自己精心设计一个月的健康食谱，让生活规律又充实25、睡前花10分钟反省自我。临睡前，快速回忆一遍一天的生活，总结成功的喜悦、失败的教训，这利/自省〃，会让你变得更理智、成熟。26、与不熟悉的人聊聊天。聊天是非常愉快的体验，特别是与不那么熟悉的人说说话，会给你带来很多新感受。27、还清所有债务。债务缠身

8、，会给心理增添床力。生活朴素一些，另U买不需要的东西，轻松简单才更快乐。28、远离伤害你的人。生活不可能十全十美，有时你尽了全力，也不能得到理解。对于那些伤害你的人，最好果断说〃不〃，不要让它长久纠缠。29、能够原谅他人。如果有人请求你的宽容和谅解，请记住，给别人一个机会，其实也是给自己一个机会。30、把美好时光记录下来。把生活屮难得的美好经历记录下来，比如拍张照片、写段H记等，无聊时，可以用它们点燃你的快乐回忆。编后语：有道是：有粮千担，也是一日三餐；荣华富贵，也是过眼云烟；钱多钱少，够吃就好；人刊人美，顺眼就好；人老人少，健康就好；天地

9、万物，随缘就好；很多事情，看开就好；希望大家都能明白一辈子，幸福一辈子,快乐一辈子！