每天坚持一小时体育锻炼.docx

《每天坚持一小时体育锻炼.docx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、自我评价表序号评价内容ABCD1每周参加体育锻炼的次数（不包括体育课和课外活动）12342平时在课外还练习体育课上学过的内容从不很少较少经常3在节假日参加体育活动从不很少较少经常4如果学校和老师不要求，坚持做课间操决不坚持不大坚持比较坚持经常坚持5经常代表班级参加学校的各种体育比赛从不很少较少经常6经常和同学一起参加体育活动从不很少较少经常7每周参加体育锻炼（不包括上体育课与课间操）的时间1-2小时2-3小时3-4小时4-5小时8与化在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，平时用在体育锻炼方面的时间很少较少较多很多9平时在课余

2、时间阅读有关体育的书报和杂志从不很少较少经常10在学习任务较重的复习考试阶段，坚持体育锻炼从不很少较少经常计分方法：选A得1分、选B得2分、选C得3分、选D得4分。评价参考标准：40—33分：有很好的体育参与性；32—25分：有较好的参与性；24—17分：体育参与性尚可；16—10分：体育参与性需要加强。我的得分是：分初中年级周体育锻炼计划制定人：制定时间：锻炼目标：周锻炼计划表日期时间安排及时相应锻炼内容时段1时段2时段3周一周二周三周四周五周六周日本周自我评价：