意志力心得范文.doc

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1、意志力心得范文　　这次的公共课培训给我们提供了一个很好的学习机会。　　课程就教师的师德建设以及学生的心理问题进行了详细的阐述。　　其中提到了如何消除学生的厌学情况。　　那么，就这些内容，我谈谈我的感想。　　我觉得要消除学生的厌学情况，必须提高学生的自信心、意志力和耐挫力。　　自信心是促进事物走向成功的支撑力，是促使人去探索、去创新、去实践的重要推动力。　　意志力是获得成功必须具备的重要品质。　　人的一生不可能一帆风顺，总是会遇到这样或者那样的挫折和困难，耐挫力也是获得成功的必备能力。　　今天的孩子是21世纪的接班人，他们能否在这个充满竞争性

2、的社会中生存，自信心、意志力、耐挫力一个都不能少。　　首先，引导学生进行全面的自我解剖，并尊重自己的客观条件。　　每个学生都有可能具有一技之长。　　教师应善于发现学生的某种特长潜能，并满腔热情地因势利导，运用肯定、鼓励以及创设条件等手段强化它、发展它。　　当学生意识到自己在某方面比别人强，自己并非事事不如人，不必疑心别人歧视自己时，自信和勇气就油然而生，并逐步走向成功。　　美国罗得艾兰大学心理学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为四步　　　抵制——不愿意转变；　　　考虑——权衡转变的得失；　　　行动——培养意志力来实现转变；　　　坚持——用

3、意志力来保持转变。　　在与学生交往的过程中，我发现９０年代后的孩子大多是独生子女，在优越的环境中成长，普遍表现出意志力差。　　比如一天半的政治科温书假，第一天早上能够认真学习，下午２／３学生已经无法控制住自己了，虽说能遵守纪律，但坐在座位上开小差。　　某些学生的学习成绩不理想，问到原因时，他们总是很无奈地告诉我“我想学习，每次都订好计划，但最多坚持三天。　　一部分学生无法实现第三步——行动，但更多学生完成前三步，却无法做好第四步，这些都是意志力不足的表现。　　如何培养良好的意志力呢？首先，要权衡转变的得失，即愿意去转变。　　如果你看不到转变

4、所能得到得有益之处，你不会愿意去做。　　假如你打算戒烟，可以在顶上两格上填上短期损失和短期收获“我一开始感到很难过”但“我可以省下一笔钱”；底下两格填上长期收获“我的身体将变得更健康”和长期损失“我将推动一种排忧解闷的方法”。　　通过这样的仔细比较，聚集起戒烟的意志力就更容易了。　　第二，要确定明确的目标。　　普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象，结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人。　　不要说诸如此类空空洞洞的话“我打算多进行一些体育锻炼”，或“我计划多读一点书”。　　而应该具体、明确地表示——“我打算每天早晨

5、步行４５分钟”，或“我计划一周中　　一、　　三、五的晚上读一个小时的书”。　　当然，制定得计划要实事求是。　　如果规定自己在３个月内减肥２５公斤，或者一天必须从事３个小时的体育锻炼，那么对这样一类无法实现的目标，最坚强的意志也无济于事。　　而且，失败的后果会将最终使自己再试一次的愿望化为乌有。　　　　　　第三，改变自我　　　　　光知道收获是不够的，最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。　　道理有时可以使人信服，但只有在感情因素被激发起来时，自己才能真正加以响应。　　第四，坚持到底　　　俗话说“有志者事竟成”，其中含有与困难作斗

6、争并且将其克服的意思。　　许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑，尽管鼓起力量去戒烟，但是不能坚持到底。　　当别人递上一支烟时，便又接过去吸了起来。　　　　　如果你决心戒酒，那么不论在任何场合里都不要去碰酒杯。　　倘若你要坚持慢跑，即使早晨醒来时天下着暴雨，也要在室内照常锻炼。　　同样，如果下定决心学习每天要学习三个小时，不管怎样，都要坚持做到，千万不可告诉自己没关系，明天再做。　　那样，你是无法坚持到底的。　　耐挫力又叫挫折的耐受能力，是指人们对挫折的容忍力和超越力，即个体在遭遇挫折时，不仅有使自己的行为、心理不致失常的能力，而且有

7、忍受挫折并采取积极行动战胜挫折、获得成功的能力。　　　　　　当今社会以三口之家为多，孩子一出生就受到长辈的宠爱，对独生子女的过度爱护，使之成了温室里的花朵，见不得一点儿风雨。　　父母们除了对孩子的学习坚决不肯妥协外，其他任何事情都“好商量”，一旦有人不予认同，他们的心态就很容易失衡，导致诸多变型情态不足为奇。　　而一旦学生的学习成绩不好，且几经努力难以改变，这些学生必然悲观失望，不是出走，就是自认为是破罐而破摔。　　也常有新闻报道某学生因老师批评了他离家出走，某学生因不堪学习压力而自杀等等，甚至有的学生心理失衡走上犯罪的道路。　　这些现象在

8、让人困惑的同时，也对我们的教育提出了新的任务加强青少年的挫折教育，培养他们的挫折承受力，以正确的心态去认识和面对生活中的风风雨雨，茁壮成长，能担负起未来建设的重任。　　一个成功的