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时间:2020-02-27
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1、教师个人心理调适计划参考表单吴学林作业要求:运用教师职业倦怠检测量表,自测职业幸福,撰写心理自我调适计划。[下载职业倦怠检测量表]提交人:吴学林提交时间:2014-10-23作业格式:2编辑基本信息姓名:吴学林性别:男年龄:40学历:大学职称:中一教龄:17职务:教师所任学科:思品自测职业倦怠通过测试,发现自己有很严重的职业倦怠。心理调适计划具体措施1.利用课余时间锻炼身体,多参加一些活动,增强体质。并多交友,与人交流,学会借鉴他人长处,学会彼此倾诉,也是释放心里压力的一剂良药。2.课余时多看些教育教学方面的杂志、书籍,
2、以便能及时更新自己的教学。充够了电,才能在课堂上“发光发亮”。3,走进孩子,从孩子们身上发现闪光点,改变教育教学方式,学会赏识。多反思,多疏通,学会快乐工作。4.多与家长沟通交流,希望双方共同努力教育好孩子。5、坚持正确的信念和职业理想。“教师的信念和职业理想是教师在压力下维持心理健康的重要保证”。有人曾比喻,对某一事业的信念和理想是职业倦怠的最好解毒剂。坚定正确的教育观念和积极的教师信念,培养对学生无私理智的爱与宽容精神,对防止教师职业倦怠是至关重要。6、从容对待成绩。因为有时候付出不一定收获,所以不要太看重结果,积极
3、努力的做好自己分内的事,享受过程,心态自然会发生变化,不计较自然淡定从容。7、培养多种兴趣爱好,如:打球、下棋、练字、读书、唱歌等,化解自己在工作的职业倦怠。
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