小学足球队活动记录.doc

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1、.活动主题 活动流程摘要一、腕、踝关节运动二、慢跑5圈三、热身练习：1.     牵拉运动2.     游戏，运球听口令（来回敲球、坐、膝盖、头、手等）3.     跑、运、射练习（计时间与错误次数）二、技术性练习1.左（右）右（左）晃身假动作练习、行进间左（右）右（左）晃身带球过人。2.原地传接球、行进间传接球（两人、三人、四人、五人）3.游戏，行进间12345来回敲球，67脚拉球、89推球。4.两人一组跟随运球（采用密集型人数练习）、模仿练习（后面队员模仿前面队员的动作，分为无球和有球模仿）5.

2、综合性团队技术练习。一二攻防练习 二三攻防练习 三四攻防练习6.个人技术练习一对一攻防练习、先进间传接加射门三、速度加敏捷加弹跳练习四、组织分组对抗赛、加放松 活动时间出勤人数活动主题 活动足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动教育资料.流程摘要二．带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。三．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、胸前停接球、头球、急停）3.游戏:二对一进攻加防守（有球技术）四．技术性练习1.三人一组行进间变换位置传接球2.游戏：两人一组跟随练习3.急停（下

3、面急停）五，整理小结1.点名2.表扬优生3.放松活动流程摘要足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动二．带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。三．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停）3.游戏:一对一进攻加防守（有球技术）四．技术性练习1.运球过障碍教育资料.2.游戏：限制区域迎面运球3.三人一组行进间变换位置传接球4.踢地面球、平高球、高空球原理讲解、示范、练习。五，整理小结活动时间出勤人数活动主题 活动流程摘要一．腕、踝关节活动二．带球在限制跑道绕操场慢跑5

4、圈。三．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停）3.游戏:一对一进攻加防守（有球技术）四．技术性练习1.假动作加停球2.游戏：2人一组跟随练习（后面队员模仿前面队员动作）3.三人一组行进间变换位置传接球4.游戏：射门比准5.带球绕操场变速运球3圈教育资料.五，整理小结  活动时间出勤人数活动主题 活动流程摘要足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动二．带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。三．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头

5、球、急停）3.游戏:一对一进攻加防守（有球技术）四．技术性练习1.踩球（脚掌停球）练习2.游戏：2人一组跟随练习（后面队员模仿前面队员动作）3.2对2迷你比赛4.游戏：绕障碍加一对一过人射门。五，整理小结 教育资料.活动时间出勤人数活动主题 活动流程摘要足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动二．带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。三．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停）3.游戏:三人变换传接球。四．技术性练习1.绕障碍传接球加射门2.游戏：一对一无球技术练

6、习3.二对一过人战术练习4.2人一组跟随练习册（后面队员模仿前面队员动作）五，整理小结 活动时间出勤人数活动主题 活动足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动教育资料.流程摘要二．抛高胸前停球三．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（抛高头球、抛高胸前停球、传接球）3.报号迎面运球。四．技术性练习1一对一攻防练习2.游戏：指定区域内抢球3.传接射门4.五对五比赛五，整理小结  活动时间出勤人数活动主题 活动流程摘要足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动二．带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。三．热身运动

7、1.静力牵拉2.球性练习（来回敲球、后拉球、抛高头球抛高胸前停球）3.游戏:三人顺时针传接球。教育资料.四．技术性练习1.绕障碍传接球加射门2.游戏：一对一进攻加防守3.游戏：指定区域2对的传抢球4.素质练习：带人往返跑五，整理小结1.点名2.表扬优生3.放松活动时间出勤人数活动主题 活动流程摘要足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动二．带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。三．报号迎面到家球接后拉球换脚过人四．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、脚背正面运球、头球）3.游戏:踢

8、球比准。四．技术性练习1.抛高胸部停球、头部、大腿接球。2.游戏：2对的加油对国抢球、传球3.双人跳动传接球4.提膝脚内侧传球。教育资料.五，整理小结  活动时间出勤人数活动主题 活动流程摘要足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动二．带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。四．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（三人传接球、头球）3.游戏:报号迎面运球接后球换脚过人。四．技术性练习1.胸部接高球。2.游戏：传接射门3.两人一组跟随模仿动作4.25分钟五人制足球热身赛。五，整理