【9A文】小学足球队活动记录

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1、【MeiWei_81重点借鉴文档】活动时间出勤人数活动主题活动流程摘要一、腕、踝关节运动二、慢跑5圈三、热身练习：1.牵拉运动2.游戏，运球听口令（来回敲球、坐、膝盖、头、手等）3.跑、运、射练习（计时间与错误次数）二、技术性练习1.左（右）右（左）晃身假动作练习、行进间左（右）右（左）晃身带球过人。2.原地传接球、行进间传接球（两人、三人、四人、五人）3.游戏，行进间12345来回敲球，67脚拉球、89推球。4.两人一组跟随运球（采用密集型人数练习）、模仿练习（后面队员模仿前面队员的动作，分为无

2、球和有球模仿）5.综合性团队技术练习。一二攻防练习二三攻防练习三四攻防练习6.个人技术练习一对一攻防练习、先进间传接加射门三、速度加敏捷加弹跳练习四、组织分组对抗赛、加放松备注活动时间出勤人数活动主题【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】活动流程摘要曲线跑：绕过对方队员、接应来球，内切包抄、抢断来球，盯住对手时。侧身跑：便于观察场上情况，随时准备参与攻或守的具体配合而采用调整位置。切线跑：一般是在传接球情况，随时下，为了快速接住来球。后退跑：一般是应以少防多时，为了延

3、缓对方的推进速度进行争抢，或者是当对方球员处在威胁着本方球门的情况下，为了盯住对方，限制其活动，常用后退跑。折线跑：一般是多是进攻队员了了摆脱对手或穿越密集防守时。快速跑：为了赶上和超越对手，快速回防或摆脱对手的防守。插肩跑：为了限制处在与自己并肩跑的对手垢跑动速度，进行争抢位置或争夺球。备注活动时间出勤人数活动主题活动流程摘足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动二．带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。三．热身运动1.静力牵拉【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】要2.

4、球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、胸前停接球、头球、急停）3.游戏:二对一进攻加防守（有球技术）四．技术性练习1.三人一组行进间变换位置传接球2.游戏：两人一组跟随练习3.急停（下面急停）五，整理小结1.点名2.表扬优生3.放松备注活动时间出勤人数活动主题活动流程摘要足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动二．带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。三．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停）【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借

5、鉴文档】3.游戏:一对一进攻加防守（有球技术）四．技术性练习1.运球过障碍2.游戏：限制区域迎面运球3.三人一组行进间变换位置传接球4.踢地面球、平高球、高空球原理讲解、示范、练习。五，整理小结备注活动时间出勤人数活动主题活动流程摘要一．腕、踝关节活动二．带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。三．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停）3.游戏:一对一进攻加防守（有球技术）四．技术性练习1.假动作加停球2.游戏：2人一组跟随练习（后面队员模仿前面队员动作）3.三人

6、一组行进间变换位置传接球【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】4.游戏：射门比准5.带球绕操场变速运球3圈五，整理小结备注活动时间出勤人数活动主题活动流程摘要足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动二．带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。三．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停）3.游戏:一对一进攻加防守（有球技术）四．技术性练习1.踩球（脚掌停球）练习2.游戏：2人一组跟随练习（后面队员模仿前面队员动作）3.2对2迷你比赛4.

7、游戏：绕障碍加一对一过人射门。五，整理小结【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】备注活动时间出勤人数活动主题活动流程摘要足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动二．带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。三．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停）3.游戏:三人变换传接球。四．技术性练习1.绕障碍传接球加射门2.游戏：一对一无球技术练习3.二对一过人战术练习4.2人一组跟随练习册（后面队员模仿前面队员动作）五，整理小结备注【MeiWe

8、i_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】活动时间出勤人数活动主题活动流程摘要足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动二．抛高胸前停球三．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（抛高头球、抛高胸前停球、传接球）3.报号迎面运球。四．技术性练习1一对一攻防练习2.游戏：指定区域内抢球3.传接射门4.五对五比赛五，整理小结备注活动时间出勤人数活动主题活足球训练安排（第一阶段）【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】动流程摘要一．腕、踝关节活动二．带