足球队训练记录表(足球队)

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1、......足球队训练记录表活动组别:足球队教师:刘木易马信玉活动地点:足球场活动时间:第一周活动记录:1.教师带领进行热身,进行足球专项的辅助练习2.脚内侧踢球(又称脚踢球):它是脚内侧部位(跖趾关节,舟骨、跟骨等所形成的平面)踢球的一种方法,其特点是脚与球接触面积大,出球准确平衡,且易于撑握。但由于踢球时要求大腿前摆对一定程度时需要外展且屈膝,故大腿与小腿的摆动都受到限制,因此出球力量相对较小3.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别:足球队教师:刘木易马信玉活动地点:足球

2、场活动时间:第二周专业word可编辑.......活动记录:1.教师带领进行热身,进行足球专项的辅助练习2.脚内侧踢空中球:根据来球速度和运行轨迹及时移动到位,踢球腿大腿抬起(屈)并外展,小腿屈并绕额状轴后摆,利用小腿绕额状轴由后向前摆动,当摆至额状面时与球接触,击球的中部。3.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别:足球队教师:刘木易马信玉活动地点:足球场活动时间:第三周活动记录:1.教师带领进行热身,进行足球专项的辅助练习2.脚背正面踢球(又称正脚背踢球):脚背正面踢球由于

3、其解剖特点,摆幅相对较大加之用脚背踢球接触面(与球)相对较大,因而踢球力量也大,准确性也较强。但受以上的因素影响,出球的方向及性质相对变化也较小。在比赛中经常使用脚背正面踢定位球、地滚球、空中球、反弹球及倒勾球。球的性质多为不旋转的直线球,但也可用来踢抽击性前旋球3.脚内侧踢空中球.4.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材专业word可编辑.......足球队训练记录表活动组别:足球队教师:刘木易马信玉活动地点:足球场活动时间:第四周活动记录:1.教师带领进行热身,进行足球专项的辅助练习2.脚背内侧

4、踢球(又称内脚背踢球):这是一种用第一跖骨和跖趾关节部位触击球的踢球方法。其技术结构与前两类踢球方法相同,但技术细节则有所区别。3.脚背内侧转身踢球4.脚背内侧踢反弹5.脚背外侧踢球(又称外脚背踢球)6.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别:足球队教师:刘木易马信玉活动地点:足球场活动时间:第五周专业word可编辑.......活动记录:1.教师带领进行热身,进行足球专项的辅助练习2.脚内侧接球.这是用脚内侧部位接球的一种技术。由于脚触球面积大,动作简单,较易掌握,比赛中经常

5、使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中球。3.脚内侧接反弹球4.脚内侧接空中球5.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别:足球队教师:刘木易马信玉活动地点:足球场活动时间:第六周活动记录:1.教师带领进行热身,进行足球专项的辅助练习2.脚背外侧接球3.脚背外侧接地滚球4.脚背外侧接反弹球5.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材专业word可编辑.......足球队训练记录表活动组别:足球队教师:刘木易马信玉活动地点:足球场活动时间:第七周活动记录:1.教师带领进行热身,

6、进行足球专项的辅助练习2.脚背正面接球.这种方法多用于接有较大抛物线的来球。根据球的落点,及时移动到位,脚背正面上迎下落的球,当球与脚面接触的一瞬间,接球脚与球下落的速度同步下撤,此时大腿膝关节、踝关节、脚趾均保持适度的紧张,脚尖微翘将球接到需要的地方3.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别:足球队教师:刘木易马信玉活动地点:足球场活动时间:第八周专业word可编辑.......活动记录:1.教师带领进行热身,进行足球专项的辅助练习2.脚底接球3.腹部接球4.胸部接球5.头部

7、接球6.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别:足球队教师:刘木易马信玉活动地点:足球场活动时间:第九周活动记录:1.教师带领进行热身,进行足球专项的辅助练习2.脚内侧运球:要求在运球前进时支撑脚始终领先于球,位于球的侧前方,肩部指向运球方向,支撑腿膝关节微屈,重心放在支撑腿上,另一条腿提起屈膝,用脚内侧推球前进,然后运球脚着地.3.脚背正面运球:运球时身体持正常跑动姿势,上体稍前倾,步幅不宜过大,运球腿提起,膝关节稍屈,髋关节前送,提踵,脚尖下指,在着地前用脚背正面部位触球后

8、中部将球推送前进。4.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材专业word可编辑.......足球队训练记录表活动组别:足球队教师:刘木易马信玉活动地点:足球场活动时间:第十周活动记录:1.教师带领进行热身,进行足球专项的辅助练习2.脚背外侧运球:运球时身体持正常跑动姿势,上体稍前倾,步幅不宜过大,运球腿提起,膝关节稍屈,髋关节前送,提踵,脚尖绕矢状轴向内旋转,使脚背外例正对运球方向,在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部.3.脚背内侧运球4.教师带领学生

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