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时间：2020-02-26
《4骨骼、肌肉的保健.docx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、第4课骨骼、肌肉的保健一、体育运动与骨骼、关节。1、根据自己的身体状况，来给自己制订运动计划吧。我想增强的方面我应该选择的运动项目体力耐力柔韧性2、分析一下这些动作对锻炼身体的哪部分肌肉、关节特别有用。二、营养与骨骼、肌肉。1、以下这些食物哪些含有丰富的蛋白质和钙，请你在前面的方块里面画上“√”。□鸡蛋□水果□鱼、虾□豆腐□芹菜□豆油□牛奶三、练一练。1、举重可以锻炼我们的柔韧性。（）1、游泳是一种特别好的运动方式，对我们增强体力、柔韧性和耐力的效果都非常好。（）3、我们应该根据个人身体状况，选择适合自己的运动项目，盲目地运动
2、也会伤害我们的身体。（）
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