欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：44085931
大小：1.35 MB
页数：15页
时间：2019-10-18
《1-4骨骼、肌肉的保健》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、一、复习旧知我们人体的骨骼、肌肉有什么重要作用？想一想，说一说。骨骼和肌肉配合起来，能让我们做很多动作，做许多事情，因此保持它们的健康十分重要。小结一下：骨骼、肌肉的保健二、学习新知同学们的骨骼和老师的骨骼有什么不同？1.看一看，比一比，想一想：运动对于人体有什么好处？2.看一看，比一比，想一想：延缓衰老身体匀称精力充沛怎样才能做好骨骼和肌肉的保健呢？3.想一想：请看资料《骨骼、肌肉的保健》。怎样才能做好骨骼和肌肉的保健呢？请同学们说一说：1经常、合理地参加运动。体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使我们的身体
2、更加健康。经常运动可以改善人体的柔韧性，增强心脏功能和增大肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。不同运动项目对增强体力、柔韧性和耐力的效果是不一样的。（请看课本第11页表格里的提示。）做下面的动作，对锻炼身体的哪些部分肌肉、关节特别有用？请同学们看图说一说：2.多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。食物金字塔3.注意运动中的安全。（1）运动前做一些准备活动。（2）注意选用合适的运动装备。（3）注意做好受伤以后的自救和互救工作。（4）……三、课堂总结通过这节课的学习，你们对骨骼、肌肉的保健有些什么新的认
3、识吗？你们知道了哪些知识？
此文档下载收益归作者所有
