1.4《骨骼、肌肉的保健》

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1、备课时间3.8主备人刘焕莲主备人所在单位东关小学复备时间3.8授课教师郝凯丽授课教师所在单位宗艾小学课题《骨骼、肌肉的保健》课型新授课时分配1第1课时上课时间项目内容修改栏教学目标知识能力1.知道体育运动可以强健骨骼和肌肉；2.了解不同运动对身体的锻炼效果不同；3.知道不同动作锻炼不同的肌肉和关节；4.知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉；5.知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙；6.懂得如何做到安全运动。过程方法1.能够针对运动方式说出他们对身体的好处；2.能够分析某一动作锻炼身体的部位与作用；3.能够针对具体的运动分析如何保障安全。知识与技能情感态度价值

2、观1.意识到体育运动和合理营养对骨骼肌肉的重要意义；2.珍爱身体、热爱运动，加强锻炼；3.主动做好运动前的准备活动。教学重点知道不同的体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不一样教学难点知道不同的体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不一样教学、教具（课件）准备1．体操、游泳、健美操等各种体育运动项目比赛过程的录像；2．“食物金字塔”等电教资料；3．分体育运动防护用品教学流程评论或修改教学环节教师活动预设学生活动一、设置情境，揭示课题1．律动：播放《健康歌》2．讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？3．谈话：骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能

3、，因此保持它们的健康十分重要。跟着音乐跳起来学生交流介绍：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔软性、增强心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。4．提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？二、引导学生了解体育运动对骨骼、肌肉的影响1、谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。2、提问：经常参加体育运动有哪些好处？3、谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果一样吗？4、思考、比较、讨论：（1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？（2）要增

4、强身体的柔软性，可以参加哪些运动？（3）要提高体力，可以推荐参加哪些运动？（4）哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好？5、交流：平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？7、交流、小结：做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统的功能促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的三、了解运动中的安全要求6、同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？交流运动中应该采取的安全措施：（1）穿戴适当的防护性装备；（2）运动前做

5、一下准备活动；（3）遵守合理的运动规则；（4）选择安全的运动场所等。交流一旦在运动时受了伤，应该如何处理呢？讨论：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗？1．谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。身边的案例：某位学生在参加体育运动时受了伤。提问：如何在运动中注意安全、避免受伤？2、总结：赛前做热身运动后，关节就会变得柔软、灵活，这样就可以帮助避免扭伤和脱臼。此外，在活动中穿戴适当的安全装备也是很重要的。3、拓展：一旦在运动时受了伤，应该如何处理呢？（1）骨骼、关节受伤如何处理？（2）如何避免肌肉受伤？（3）防护知识介绍。4

6、．谈话：另外，食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。儿童的生长发育离不开四大营养素：蛋白质、矿物质(尤其是钙及各种微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及维生素(如维生素A、D、C)。为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。5．讨论：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗？四、拓展训练，放眼航点说出你和家人锻炼身体的五种方法，然后与家人讨论对每一项活动应该采取的安全措施。把它们都列出来。思考：如何将这些安全措施付诸实践呢？复习上节内容导入板书设计骨骼、肌肉的保健1、体育运动2、营养教学反思